emin berkay
@ekisporter
bir damla kan, binbir endişe.
1999
26 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
"öylesine çoktunuz ki bunaldım yalnızlıktan"
emin berkay isimli okura yanıt verildi
emin berkay
youtube.com/watch?v=FtAlJIo...
Reklam
“ Düzenim bozulur hayatım alt üst olur diye endişe etme . Nereden biliyorsun hayatının altının üstünden daha iyi olacağını ..”
emin berkay
daha iyi olmadığını*
Birden fazla işi aynı anda yapmamak, konsantrasyon artırıcı etkiye sahiptir.
emin berkay
Massachusetts Üniversitesi Tıp Okulundan Dr. Jon Kabat-Zinn’e göre stres ve odaklanma karşılıklı olarak birbirine bağlı. Birden fazla işi aynı anda yaptığımızda veya aynı anda çok fazla işe odaklandığımızda, daha fazla stres yaşarız ve stresimiz arttıkça odaklanmamız zorlaşır. Daha kolay odaklanmak için, tek yapmamız gereken farkındalık ve gevşeme meditasyonları ile biraz yavaşlamak.
Birden fazla işi aynı anda yapmamak, konsantrasyon artırıcı etkiye sahiptir.
emin berkay
Odaklanmanız gerekenler konusunda emin olmadığınız zamanda odaklanma sıkıntısı yaşayabilirsiniz. Tipik bir girişimcinin bir türlü farklı işi vardır. Bu sebeple, eğer ne yapmanız gerektiği konusunda emin değilseniz, işten işe atlayıp, atlarken önceki işi yarım bırakıp, dikkatinizi tam olarak veremeyebilirsiniz. Probleminiz buysa işlere öncelik verdiğiniz sisteminiz üzerinde çalışıp, disipline etmelisiniz.
Reklam