İyi Hissetmek kitabının yazarı David D. Burnsun ilaçsız anksiyete tedavisi alt metniyle yayımlanan bir kendine yardım kitabı. Yaklaşık 2 aydır yoğun bir anksiyete, panik atak süreçleri yaşıyorum. Öyle ki işimi yapamaz, günümü tek başıma sürdüremez bir hale geldim. Bu süreçte hayatımda ilk defa psikologlarla, antidepresanlarla tanıştım. psikoterapi ve ilaç tedavisinin yanı sıra kendim de bu süreçte aktif rol almaya karar verip araştırmalara giriştim ve bu kitabın önerildiğini görüp satın aldım. Tek kelimeyle muazzam bir kitap. Anksiyete ile mücadeleniz için birçok teknik anlatılmış. pek çok hasta üzerinden örneklerle bu anlatımlar zenginleştirilmiş. Kitapta kendimle benzeştirdiğim birçok hasta oldu ve onların iyileşme süreçlerinden ilham aldım. Kaygı bozukluğuyla mücadele eden herkese öneririm. Önceden doğru ve iyi olduğunu sandığım pek çok düşünce ve davranışın aslında yanlış olduğunu anlamamı sağladı, büyük farkındalığa yol açtı. Kısacası okuyun okutturun efendim. Hepimize tez zamanda acil şifalar.

Panik AtaktaDavid Burns · Psikonet Yayınları · 2016834 okunma

Geri İleri