Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr Ekrem Çulfa
@ekremculfa
Aile, Evlilik, Çift, Danışmanı, Koçu, Yaşam, Öğrenci, İlişki, Kariyer, Eğitim, Yönetici, Koçu, Koçları, Koçluğu, Eğitimi, İletişim, Psikolog, Pedagog, Koordinatör, Randevu, Seans, İstanbul, Cep, tel 05447243650
Aile Evlilik Çift Danışmanı İlişki Uzmanı
Doktora, Prof
İstanbul
Afyonkarahisar, 1 Şubat 1969
24 okur puanıMart 2019 tarihinde katıldı
Çalışanlar neden ayrılmak istemez?
Çalışanları zorla tutamazsınız, ama onlara güven, takdir ve destek hissettirdiğiniz bir ortam yaratabilirsiniz. Sağlıklı bir kültürde, çalışanlar değerli ve güvende hissettiğinde kalıcı olurlar.
Düzenli takdir, sorumluluk vermek ve karar süreçlerine dahil etmek, bağlılık için önemli adımlardır. Ayrıca, adil davranma ve büyüme fırsatları sunmak çalışanların gelişim isteğini destekler.
Bu içeriği paylaşarak siz de "çalışan bağlılığının artırılmasına" destek olun!
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Tükenmişlik, yorgunluk, bıkkınlık, bezginlik ve öğrenilmiş çaresizlikten kurtulmak için yapılması ve yapılmaması gereken öneriler aşağıdaki gibidir:
Yapılması gerekenler:
Dinlenme ve Rahatlama Aktiviteleri
Düzenli aralıklarla kısa molalar verin.
Yürüyüş, yoga, meditasyon gibi aktiviteler yapın.
Hobiler edinin veya sevdiğiniz aktivitelere vakit ayırın.
Uyku düzeninize dikkat edin, yeterli dinlenmeyi sağlayın.
Sağlıklı Yaşam Tarzı
Dengeli ve besleyici bir diyet uygulayın.
Düzenli egzersiz yapın.
Sigara, alkol ve kafein tüketimini azaltın.
Sosyal Destek
Aile, arkadaş ve meslektaşlarınızla vakit geçirin.
Stresinizi paylaşabileceğiniz güvenilir kişilerle konuşun.
Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
Zaman Yönetimi
Önceliklerinizi belirleyin ve zamanınızı buna göre ayarlayın.
Gereksiz görevleri azaltın veya reddedin.
Planlı ve disiplinli çalışma alışkanlıkları edinin.
Olumlu Bakış Açısı Geliştirme
Stresli durumlar karşısında esneklik göstermeyi öğrenin.
Başarılarınıza ve güçlü yönlerinize odaklanın.
Olumsuz düşüncelerle mücadele edin.
Yapılmaması gerekenler:
Aşırı Çalışma
İşe aşırı bağlanmaktan kaçının.
Mesai saatlerine dikkat edin ve iş-yaşam dengesini koruyun.
EŞİN SENİ ALDATSA NE YAPARSIN ?İlişkiler
Eşini aldatan, aldatmaya meyilli olan, aldatmayı düşünen, aldatmayı planlayan, aldatmak isteyen ya da aldatmayı haklı ve belki de normal gören kişiye soralım;
EŞİN SENİ ALDATSA NE YAPARSIN!?
Dalga geçmekFelsefe-Düşünce
" Her kim sizinle dalga geçmeye çalışırsa, kendi aşağılık kompleksleri için sizden konu mankenliği yapmanızı istiyordur. Polisi aramak yerine bir Psikolog ile görüşme zamanı geldiğini söyleyin" #DrEkremÇulfa
Çocuklar
Çocuklar minyatür yetişkinlerdir ve onların yaşayabilecekleri her türlü olumsuzluk ileri dönem yetişkinlik hayatlarında izler bırakacaktır.
Yaşamsal zorlukların üstesinden gelebilmek için çocuk ya da yetişkin her bireyin uzman #psikologlar dan #psikolojikdestek alması gerekmektedir.