Elçin
@elcinvural
Evliyim 2 çocuğum var. Burada insan peşinde değil kitap peşindeyim. . Ve lütfen haddinizi biliniz! Teşekkürler…
Moda Tasarımcısı
Moda Tasarımı Lisans (2007), Çocuk Gelişimi (hala öğrenci)
İstanbul
93 okur puanıOcak 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Anksiyete bozukluğu olan kişiler genellikle korkutucu buldukları durumdan kaçınarak bunu başarırlar, ancak uzun vadede bu yalnızca kaygıyı arttırır, kırılması zor bir döngüye neden olur çünkü beyniniz oldukça hızlı öğrenir; endişe, durumdan kaçındığınız anda azalır, bu nedenle, kendinizi daha iyi hissetmenin tek yolunun kaçınma olduğu gibi yanlış bir fikri tetikler. Aslında endişelendiğiniz duruma nazikçe maruz kalmak ve korkularınızla yüzleşmek ilerlemenin en iyi yolu olabilir.
Sayfa 134
Reklam
Güçlü duygular ergenlik döneminde tipiktir, ancak günlük aktiviteleri etkileyen kalıcı duygusal sıkıntılar bir akıl sağlığı sorununa işaret edebilir.
Sayfa 128
Tehdit temelli öğrenme bazen kısa vadeli ödüller kazanabilirken, zihinsel sağlığa uzun vadeli zarar vermesi muhtemeldir.
Sayfa 66
Güvenlik birincil öneme sahiptir -hayatımız tehdit altındaysa cebir yapmanın bir anlamı yoktur; içgüdüsel, duygusal ve son olarak düşünen beyin hiyerarşisiniz hatırlayın.
Sayfa 60
Reklam