fahrettin kılıç
@fahrettinkilic
Şu anda okuduğu kitaplar
Yıllarca sınırları zorlayarak meditasyon yapmış ve günde 12-14 saat kitap okumuş bir dehadan hayat felsefeleri... Hepsini doğru bulmasanız da, farkettiği ve altını çizdiği teşhis ve çözümlere şaşıracaksınız...
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Telomerleri, yani hücresel yenilenmeyi artırabilmek için özetle ;
* Kimilerimiz zorlu koşullara, fazlasıyla tehlike altında hissederek tepki verir. Bu tepki daha kısa telomerlerle ilişkilendirilmiştir. İçinde bulunduğumuz koşullara yaklaşımımızı daha olumlu bir çerçeveye oturtabiliriz.
* Meditasyon ve Çigong da dâhil olmak üzere, çeşitli zihin beden tekniklerinin stresi azalttığı ve telomerleri yenileyen enzim olan telomerazı artırdığı görülmüştür.
* Kalp ve damar sağlığını iyileştiren egzersizler telomerler için harikadır. Telomer korunmasını geliştiren ve bütün fiziksel kondisyon seviyeleri için uygun olan iki basit antrenman programı anlatacağız.
* Telomerler sosis benzeri işlenmiş gıdalardan hiç hoşlanmazlar, öte yandan taze ve işlenmemiş gıdalar onlara iyi gelir.
* Sosyal dayamıma açısından zayıf, yani insanların birbirini tanımadığı ve birbirine güvenmediği mahalleler telomerler için kötüdür. Bu, her gelir seviyesi için geçerlidir.
* Çeşitli olumsuz yaşam tecrübeleri yaşayan çocukların telomerleri daha kısadır. Çocukları ihmalkâr ortamlardan ayırmak hasarın bir kısmım tersine çevirebilir.
* Ebeveynlerin yumurtasındaki ve spermindeki kromozomlarda bulunan telomerler doğrudan bebeğe transfer olur. Dikkat çekici bir şekilde bu durum, eğer ebeveynleriniz telomerlerini kısaltan zor hayatlar yaşadıysa, kısalmış telomerlerini size de geçirmiş olabilirler demektir! Eğer böyle olduğunu düşünüyorsanız, paniklemeyin.
* Telomerler kısaldıkları gibi uzayabilirler de. Yine de telomerlerinizin istikrarlı olması için harekete geçebilirsiniz. Bu ayrıca kendi yaşam seçimlerimizle gelecek nesil için olumlu bir hücresel miras bırakabileceğimiz anlamına gelir....
Hayat bulmacasını tamamlama serüvenimde en büyük aydınlatıcılardan biri oldu.
İnsan davranış ve duygularını, bunların öz benliğimizi nasıl şekillendirdiğini, kısaca hayatı anlama derdi olan arkadaşlara şiddetle tavsiye ederim.
Psikokinezyolojinin onyıllarca deneysel olarak kullanılması ile elde edilmiş bilimsel sonuçları...
