Fatma Zehra
@fatmazehra42
Merakli
❓En çok sorulan sorulardan biri :
Geceleri uyku problemi çekenler için bir çözüm yolu yok mudur?
✅ Her şeyden önce, İslami tıpa göre uyku problemi insanların sahip olduğu mizaca göre farklılık gösterir, dolayısıyla çözümü de kişinin mizacına göre değişiklik gösterecektir.
Ama genellikle bu uyku problemi başdaki aşırı kuruluktan kaynaklanmaktadır. Daha önce de açıkladığımız gibi, baş belli bir oranda neme ihtiyaç duyar, insan beyni ancak bu şekilde kusursuzca çalışabilir. Eğer bu nem olması gerekenden fazla olursa hafıza problemlerine, sürekli uykulu bir hale ve geceleri ağızdan salya akmasına sebep olur. Eğer bu nem olması gerekenden az olursa da, başın sağ tarafında oluşan baş ağrılarına, sabırsız bir ruh haline ve uyku problemlerine sebep olmaktadır.
Bu sebeple herşeyden önce kişinin yeme alışkanlıklarını düzenlemesi gerekir. Daha iyi bir uyku için akşam yemekelerinde ağır ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalı, daha hafif yiyecekler tercih etmelidir.
🍶 Bir fincan sıcak süt ve hurma ya da
🍚 Yoğurt+ bir miktar sarımsak + bir miktar nane + salatalık bir miktar su ve buğday ekmeği karışımı
Yatmadan önce bunlardan birini tüketmeniz rahat bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.
Unutmayın ki akşamları yenen ağır yemekler insanların uyku problemi çekmesindeki en büyük etkenlerdendir. İnsanın uyumasına yardımcı olan soğuk tabiatlı süt ve yoğurt tek başına tüketildiğinde ise yine uyumanıza yardımcı olur ancak soğuk tabiatları gereği tek tükettiğinizde, sabahları uyanmanız çok zor olur ve hatta uyandığınızda bir süre çok uykulu olabilirsiniz.
Bu yüzden sütün yanında sıcak tabiatlı olan hurma yenilmesini, yoğurda da sıcak tabiatlı olan sarımsak katılmasını tavsiye ediyoruz, böylece tabiatları da dengelenmiş oluyor.
✅ Diğer bir tedavi yöntemi ise gece başın üst kısmına
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
''Son zamanlarda kendime verdiğim görev bu. ''
Ne de olsa hayat kısa .Hayatta bize en çok keyif veren insanların , yerlerin , şeylerin peşinden gitmeliyiz.
Babam ve Oğlum(2005)Sinema
“Hayat devam edecek, birileri yeni kitaplar yazacak okuyamayacaksın, yeni filmler çekilecek izleyemeyeceksin, sevdiğin bir şarkıyı bir daha dinlemek isterken dinleyemeyeceksin…”
Platon sordu “Rahat bir yaşam ister misin?” Dedim, “Kim istemez.” “O zaman dinle.” dedi. “Bedenin rahatı az yemekte, dilin rahatı az sözde, ruhun rahatı az günahta, kalbin rahatı az intikamdadır.”
