Nur
@flower_work
Şu anda okuduğu kitap
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
İnsülin Zıplatacak Gıdalardan Uzak Dur!Sağlık tıp
“Ailede gördüğün yüksek kalorili yiyeceklerle beslenmeye devam ederek genetik denen her hastalığı ‘genetik’ sanma! 21. yüzyılda fazla şekerli beslenmeyle artan hastalıkları tanı, önleme ve iyileşme yolunu anla, uygula, sağlıklı yaşa…”
Yağ Ye, Hasta Olma!
Gereksiz korku gereksiz hastalıklara yol açar! Sağlıklı yağ yemezseniz A, D, E, K vitaminlerinden de mahrum kalırsınız. Belki kilo sorununuz olmaz ama bağışıklık sisteminiz çöker, hastalıklarla boğuşursunuz!
Hayvansal kaynaklı yağlar; Bütün hücrelerinizi ve organlarımızı güçlendirir, bizleri ‘Aslan gibi’ güçlü kılar. Aslanların hayvansal yağ ve etten başka bir gıda ile beklenmediklerini hepimiz biliriz. Sürekli hareket ettiklerini, av peşinde koştuklarını da hatırlamamızda fayda var. Ayrıca hür yaşayan aslanlarda kalp damar hastalığı da görülmemiştir!
Yağların Hepsini Aynı Kefeye Koyma!Sağlık
Sağlıklı olan ve hayatı uzatan yağlar, serbest dolaşan hayvanlardan elde edilen içyağı, kuyrukyağı, tereyağı, Omega-3 yağları, kimyasal ilaç kullanılmadan doğal yetişen zeytinlerden elde edilen soğuk şokun ‘sızma’ zeytinyağı ve diğer soğuk sıkım doğal tohum yağlarıdır( çörekotu, ketentohumu, ayçiçeği, kabak çekirdeği, fındık, susam, üzüm çekirdeği vb.)!
Sağlıksız yağlar ise trans yağlarıdır. Yani margarinler, rafine edilmiş bitkisel yağlar ( ayçiçeği, fındık, susam, mısırözü, soya, kanıma, zeytinyağı vb.), fabrikasyon yiyeceklerde ya da pastane ürünlerinde kullanılan hidrojenize bitkisel yağlardır.