Büşra T.
@gitarlikitapci
İnstagram1: @ busrattunc
İnstagram2: @ gitarlikitapci
youtu.be/n8lVYZh7VCM
Şu anda okuduğu kitaplar
Ertesi gün çalışmaya devam edebilmesi için beyninizin vites düşürüp sarj olmaya başlaması gerekir ve bu da kendinize gönül rahatlığıyla "bugünlük bu kadar yeter" diyebilmenize bağlıdır. Başka bir deyişle, akşamları azıcık daha çalışayım derken ertesi günün verimliliğinden öyle bir yersiniz ki nihayetinde şalteri indirdiğinizde yapabileceğinizin çok daha azıyla yetinmek zorunda kalırsınız.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Gerekçe #2 Mola bataryayı sarj eder
.. doğada geçirilen vaktin odaklanma becerisini güçlendirdiğini ortaya koyan araştırma ..
doğada yürüyen kişinin karşılaştığı uyaranlar, günbatımı örneğini veren Marc Berman'ın tabiriyle "özü itibari ile büyüleyici" dir. Bu uyaranlar, "odaklanma mekanizmalarına tazelenme şansı vererek kişinin dikkatini nazikçe uyandırır."
Katılımcıların doğada elli dakikalık bir yürüyüşün ardından etkili bir şekilde odaklanabilmelerini mümkün kılan şey, işte bu yenilenmedir.
*
Diyebilirsiniz ki açık havada günbatımını izlemek her insanına iyi gelir ve bu görevlerde başarıyı sağlayan esas faktör de iyi bir ruh halidir. Fakat araştırmacılar aynı deneyi Ann Arbor'ın çetin kış koşullarında tekrarlayarak bu iddiayı çürütmüş oldular. Buz gibi soğuk, karlı havada yürüyüşe çıkmak katılımcılara hiç iyi gelmedi, fakat odaklanma görevlerinde yine de daha başarılı sonuçlar elde ettiler.
Gerekçe #1 Mola zihni açar
Bu konuda yapılan araştırmalardan elde edilen sonuç şu: Bilinçli zihnimize dinlenme fırsatı verdiğinizde nöbeti bilinçdışı zihniniz devralır ve bu sayede, yaptığınız işle ilgili en zorlu meseleleri dahi derinlikli bir şekilde değerlendirme fırsatı bulursunuz. Bu bakımdan şalteri indirme alışkanlığı, verimliliğinizi düşürmekten ziyade çalışma türlerinizi çeşitlendirmiş olur.
Aylaklığı insanın kendini şımartması, tatile çıkması ya da zaafı olarak göremeyiz; bedenimiz için D vitamini neyse beynimiz için de aylaklık odur.
4 İcraat Disiplini [ 4ID ] The 4 Disciplines of Execution
DİSİPLİN #1 EN HAYATİ KONU NEYSE ONA ODAKLANIN
"Aynı anda ne kadar çok şey yapmaya çalışırsanız o kadar az şey başarırsınız"
"Eğer dikkatinizi toplama mücadelesini kazanmak istiyorsanız, aklınızı çelen bilgi bombardımanıyla boş yere uğraşmayın. Bunun yerine size muazzam bir şevk veren bir hedef bulun; zaten böyle bir hedef, diğer her şeyi gölgede bırakır."
Kendimden örnek vermem gerekirse, 4ID yapısını çalışma alışkanlıklarıma uyarlamaya başladığımda önümdeki bir sene içinde hakemli dergilere beş tane sağlam makale yayınlamaya karar vererek kendime net bir hedef belirledim. Bu hedef ortalama yayın sayımdan yüksek olduğundan ve ayrıca somut getirileri olacağından bu hedefe büyük bir önem atfettim. Bu iki özelliğe birden sahip olduğu için önüme koyduğum bu hedef motivasyonumu ateşlemiş oldu.
DİSİPLİN #2 GÖZÜNÜZ KILAVUZ ÖLÇÜTTE OLSUN
Önünüze büyük bir hedef koyduktan sonra başarınızı ölçmeniz de gerekir.
[..] pürdikkat çalışma saatlerimi takip etmeye başladığımda, bu ölçütler gündelik hayatımla doğrudan ilişkili hale geldi.
DİSİPLİN #3 SAĞLAM BİR SKOR CETVELİ TUTUN
"Skor tutulduğunda insanlar çok farklı oynarlar,"
hem rekabet atmosferi hem de motivasyon takviyesi sağlar. Herhangi bir kılavuz ölçütü tutturduklarını gören çalışanlar bu performansı korumak isteyeceklerdir.
[...] Bir karton parçası alıp satırlara böldüm ve her satıra içinde olduğumuz sömestrın haftalarını tarihleriyle birlikte yazdım. Sonra bu kartonu her daim gözümün önünde olması için bilgisayar monitörümün hemen yanındaki duvara yapıştırdım. Her hafta kaç saati pürdikkat çalışmaya ayırdığımı takip etmek üzere o haftanın bulunduğu satıra basit çizikler attım.
Bu skor cetvelinin sağladığı motivasyonu azami hale getirmek için de ne zaman büyük ilerleme kaydetsem ( mesela kilit matematiksel kanıtlardan