dengelenmek
... dengelenmek için nötrleşmek gerekir. Acil olarak yapılacaklar listesinin başında ise topraklanmak vardır. Bir yastığı ağzınıza kapatıp avazınız çıktığı kadar bağırmak, toprakta çıplak ayakla yürümek, ağaçlara sarılmak ya da ağaca yaslanmış vaziyette yine çıplak ayaklarımızla toprağa basmak, Toprak alanlarda en az 5 dakika zıplayabildiğimiz kadar zıplamak, evimizdeysek duş almak ve duşumuza limon suyu, tuz ya da elma sirkesi eklemek, çok öfkeliysek uyumaya çalışmak ve bir süre uyumak bizi nötrleştirecektir. Aşırılıklarımız bir rutin ve nöbet gibi sık sık tekrar ediyorsa topraklama sürecine yoga, meditasyon gibi şifa tekniklerini, ayrıca yapabiliyorsak spor ve yüzmeyi dahil etmeliyiz. Kendinizi dengeledikten sonra farkındalık yükselecek, kendini tanıma süreci de pekişecek ve kendinizi sevme süreci başlayacaktır. Böylelikle daha sağlıklı ve ne istediğini bilen, isteği hakkında net olan ve o istediği şeyi muhakkak alan, alamadığı şeyler olduğu vakit akışa teslim olma erdemliliğini gösteren birey ortaya çıkar....
Sayfa 23 - Nemesis kitap
·
165 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.