Progresif kas gevşetme
Kişi tüm kas sistemini tamamen gevsetmeyi başarırsa kaygılarının ve ruhsal gerginliğinin azaldığını hatta tamamen kaybolduğunu görürdü. Jacobson bu prensibi tıbbi uygulamalarına dahil edip kas gevşetici teknikler geliştirdi. Bunlar arasında meşhur progresif kas gevşetme tekniği de vardı. ...
Progresif kas gevşetmenin gücü
Bu çok basit bir
Salt okurKitabı okudu
·
43 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.