Hepimiz engellerle karşılaşıyoruz ama uzun vadede hayatlarımızın kalitesi alışkanlıklarımızın kalitesine bağlı oluyor.Aliskanlik düzenli olarak ve pek çok örnekte otomatik bir şekilde gerçekleştirilen bir rutin ve davranış aslında. Hayat aslında kontrol ettiğimizi sandigimiz tüm davranışlarımızla geçip gidiyor belki de kim bilir. Rutin hayatımız sanılanın aksine alışkanlıklarımızdan ibaret otomatik davranışlar silsilesidir. Bu kitap bana aliskanliklarim hakkında düşünme şansı verdi. Ve kendimi günlerce inceledim bazen saçma, hiç bir anlamı ve yararı olmayan yaptığım o kadar çok şey değerli zamanımı alıyormus meğer benden.Ve kendi hayatimda bir süre alışkanlık izleyicisine dönüştüm. Depremden sonra bambaşka bir hayatım olduğu için her şeye yeniden başlayan birisi olmaminda etkisi ile tertemiz ve yeni alışkanlıkları kucaklamak isteyen yeni bir sayfaya baslamakti sanırım benimkisi.kitapta anlatılanların bilimsel temellendirmesi var bu sebeple söylenen hiçbir şey havada asılı kalmıyor. Kitap bize alışkanlığın nasıl oluştuğunu ve alışkanlıkların olumlu ya da olumsuz yönde nasıl edinildigini tavsiye ve incelemelerle sunuyor. Bu kitabı okumakla kalmadım kendi hayatımda küçük değişikler yapmaya başladım. Ben de çoğumuz gibi kendimin en iyi versiyonuna dönüşmek istiyorum kendimle kavga etmeden ve kendimi kaybetmeden. Ben bu kitabı çok sevdim size de tavsiye ederim, iyi okumalar . *Ancak küçük değişiklikler kat kat istiflemeye devam ettikçe hayatın terazisi hareket etmeye başlar. Her ilerleme tartının olumlu tarafına bir kum tanesi eklemek gibi işleri yavaş yavaş lehinize çevirdiği zaman içinde, eğer sebat ederseniz bir tarafın ağır geldiği noktaya ulaşırsınız. Bir anda iyi alışkanlıklar a bağlı kalmak kolaylaşır sistem artık aleyhinize değil lehinize işlemeye başlar.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202211,1bin okunma

·

310 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Begümm