2024 hedefleri başlığı atarak yapılabilir:
Kendinizi geliştirmeye karar verdiniz; peki bunu nasıl yapacaksınız? Ben kendime göre şöyle bir öneride bulunacağım: Bir defter alıp; üstüne "Kendi Yaşamımın Öğrencisiyim" yazın. Her gün kendinizi gözlemleyerek, kendinizin farkında olarak, kendi yaşamınızın öğrencisi olmak niyetiyle yaşayın.
Gün bitiminde, yatmadan önce, yalnız kalabileceğiniz on beş dakika ayırın; bir köşeye çekilin ve gününüzü gözden geçirin. Sakinleşin, gözlerinizi kapayın, tüm günü sabah kalktıktan o ana gelinceye kadar düşünün. Duygularınızı hatırlayın; hangi olayda, nerede, kimlerle, ne konuşurken neler hissettiniz? Ayrıntılara önem verin. Sayfayı iki sütuna bölün; bir sütuna olayı, kişiyi yazın, diğer sütuna o kişi ya da olayla ilgili duygularınızı yazın: Kaygı, stres, sevinç, hüzün, özlem, kıskançlık, incinme, gerginlik, korku, sıkılma, öfke, şefkat, özenme, tiksinme, şükür duygusu gibi.
Sayfa 93Kitabı okudu
·
181 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.