Beynin DharmasıPsikoloji
Phd. Rick Hanson Nöro-dharma eserinde Hint düşüncesine göre evrenin 7 önemli yasası olduğundanbahsediyor. Bunlardan iki tanesini çok duymuşsunuzdur. Birisi Karma (Sebep-Sonuç Yasası), diğeri ise Dharma (Hayatın Amacı Yasası). İşte bu spritüel yolculukta hayatınızın amacını anladığınızda sizi çıkmaza sokan bütün karmalarda çözülür. Peki bu Dharma'yı nasıl anlayacağız?
Buda'nın geliştirmiş olduğu sekiz dilimli bilgelik yolu hayatınızın amacınızı anlamanız sizs kılavuzluk ediyor. Öyle bir kılavuzluk ki nörobilimsel olarak da bir karşılığı var. Genellikle spritüel alandaki pek çok uygulamanın bilimsel bir karşılığını bulmak zor iken Rick Hanson bize bilimsel veriler sunarak sadece zihnimizdeki değil, beynimizdeki bilgeliği de keşfetmizi öneriyor. Ve "Fiziksel değişim sürecinin oluşması için tüm deneyimlerimizin nöral aktivite içermesi gerekir.
Nöral aktivite desenleri, özellikle tekrarlandıklarında, arkalarında kalıcı fiziksel izler bırakır. Buna nöroplastisite denir, yani sinir sisteminin akan bilgi tarafından değiştirilebilme kapasitesidir" diye ekliyor. Sinir sistemimizin akan bilgi tarafından değiştirebilmesi için ise bir dizi uygulamaya ihtiyacı var.
*Zihni Dizginleştirmek
*Kalbi Isıtmak
*Doyum İçinde Olmak
*Bütün Olmak
*Şimdiyi Kabul Etmek
*Birliğe Açılmak
*Zamansızlığı Bulmak
Uygulamadaki tanımlamalar her ne kadar metaforik bir anlam içerisinde ilerleyen bölümlerdeki detaylar size beyninizin hangi lobunu çalıştırmanız gerektiğini gösterecek. Hatta okudukça hayretler içerisinde kalacaksınız. Tıpkı aşağıdaki hikâye gibi.
Büyükbaba torununa "Kalbimde iki kurt kavga ediyormuş gibi hissediyorum. Kurtlardan biri kinci, öfkeli, sert; diğeriyse sevgi dolu, merhametli ve güçlü" demiş. Torunu ise "Kalbindeki kavgayı hangi kurt kazanacak?" diye sormuş. Büyükbaba söyle cevap vermiş. "Beslediğim kurt!"
Rick Hanson
Rick Hanson·
75 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.