3 Aşamada Olayları Kontrol Altına Al
Herhangi bir oluş 3 aşamada 3 katmanda kolayca okunabilir.
1- Fiziksel okuyuş. Beş duyu organı ile okunabilir.
Bu okuyuş için bedene ihtiyaç duyarız gözle görerek, kulakla duyarak, derimizle hissederek, burnumuzla koklayarak, dilimizle tadarak...
2- Zihinsel okuyuş. Sesli veya sessiz, içimizden veya dışımızdan konuşmalarla düşünceyi tetikleriz. Bunu görsel yol ile de yaparız. Bu kısmın oluşması 1 numaralı veriler aracılığı ile gerçekleşir.
3- Bu kısımda 1 ve 2 numaralı verilerle gerçekleşir. Bunlara duygu ve his denilir. Sevgi aşk korku nefret üzüntü mutluluk heyecan vs.
Varlıkta karşımıza çıkan tüm olaylara bu 3 yol ile şahit olur, deneyimler ve yaşarız.
Tekrar ediyorum bu 3 yol ile başka yolu yok.
Mesela bize üzüntü veren birşey 3 numarada yer alıyor. Yani hissel bir duygu durumu kendimi üzgün hissediyorum. Niçin böyle hissediyorum. Bulmak için düşünüyorum ve düşünce bizi 2 numaraya taşıyor.
2 numaraya bakıyoruz kafamda birşeyler kurgulamışım. Dostum bana karşı kötü davranmış bunu düşüncelerimle ve hayalimde canlandırarak büyütüp kafama takmışım. Bu takış 2 numaradayken oradan 3 numaraya sıçratarak bana duygu his yani üzüntü yaşatmış. Peki 2 numarada oluşan şey durduk yere mi olmuş? O da 1 numaradaki duyu organlarıma çarpanlardan dolayı gerçekleşmiş.
2 numaradaki yorumlamalarım sonucu 3 e taşınmış.
O halde çözüm olarak 3 şıkkım var.
İlk olarak 1. Numarayı ele alalım. Yani fiziksel halimi bedenimi duyu organlarımı.
1- Arkadaşımla irtibatı keseceğim. Bu sayede bir daha böyle birşey yaşanmayacak.
Kısa ve basit bir çözüm.
Fakat 2 ve 3 numaralardaki etki belli bir süre devam edecek. Artık o hayatımda olmasa bile ben, belli bir süre daha 2 numaradaki gibi zihnimde bana yaptıklarını düşüneceğim ve 3 e taşıyarak bir süre daha üzgün olacağım. Fakat zamanla silinecek.
Peki bu çözüm oluşturur mu?
Yarın öbür gün başka biride benzer şeylerle beni tekrar üzebilir. Bu geçici bir çözüm bize net ve kalıcı bir hamle gerek.
O halde çözüm olarak 2 numarayı ele alalım.
2 numarada fiziksel birşey yapmıyorum. Zihinsel, düşünce boyutunda bir değişim yapacağım.
Arkadaşımın bana gösterdiği tavırlara etiket yüklemeyeceğim. Kafamda bana şöyle böyle yaptı ne kötü biri veya ne iyi biri demeyeceğim. Kısaca O nu yorumlamayacağım.
Böyle olunca 3 numaradaki sıkıntı ortadan otomatik olarak kalkacaktır.
Not: Bu durum herşeyi kabullenmekle birdir. Herşeyi kabul etmemiz istenmez. Hayatımıza uygun olanları kabul etmeliyiz.
Aklı ve mantığı devreye sokarak, sadece o an ve o olay içinde değil, geniş zamanda bana zararı dokunup dokunmadığına bakmam gerekir. Bu dengedir ve beklenen şeydir.
Peki bizler ne yapıyoruz?
Ezbere, uykuda yaşayarak. Hemen 3 numaralı hal ile tepki veriyoruz.
Yani duygularımızla hareket ediyoruz. Kızıyor küfrediyor hatta kavga ediyoruz. Bu durumda akıl devre dışı kaldığı için karşı tarafıda aynı frekansa çekerek bir kaos oluşturuyoruz. İletişim kopuyor anlaşmazlıklar oluşuyor.
Evet dostlar bu örnek sadece arkadaş ilişkisi içindi.
Hayatımızdaki bütün oluşları bu 3 madde ile ele alabiliriz. Havanın sıcak oluşundan dolayı sinirlenmeyi, korna seslerini, tam aksi olarak pozitif şeyleride bu 3 madde ile ele alabiliriz. Bu sayede hayatımıza farkındalık akar. Bilincimiz, titreşimimiz yükselir. Yaşam kalitemiz artar. Karanlığımıza ışık sızar.
Sevgiyle kalın
Emr'e
·
4 görüntüleme
Bilinçdışı bu üç seçeneğe gülüyor olmalı şimdi :) güzelmiş o 3 seçenekle herşey tamam
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.