Stresi üç seviyede yaşarız - fiziksel, duygusal ve zihinsel.
Fiziksel belirtiler terleme, mide krampları, büyümüş gözbebekleri, hızlı ve yüzeysel nefes almtveya yavaş ve derin nefes solumalar. Yüzümüz kızarabilir ve kavga etmeye veya uçmaya hazırlanıyormuşuz gibi kaslarımız gerilebilir. Ellerimiz titremeye
başlayabilir, dengemiz bozulabilir ve yüzümüz sararabilir. Duygusal yönden korku veya öfke duyabiliriz. Aynı zamanda önemli zihinsel değişiklikler yaşarız, bunlar kafa karışıklığı, hızlı ve kopuk düşünceler, tek bir noktaya odaklanma, unutkanlık veya
sanrıları bile içerebilir.
·
4 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.