Kendini Sev. Kendindeki Güzel Yanları Özellikleri Bul,Barış Kendinle, Ne Yaşadıysan Artık Geride Kaldı.Onları Unut.Yaşadığın Travmaları Acıları İçine Düşmüş Olduğu Bir Kuyu Olarak Düşün.O Kıyıdan Çıkmak İse Sadece Yüzleşmek İle Olabilir.Acılarından Kaçma,Onlarla Yüzleş Ve Bir Savunma Oluştur Onlara.