Bağlı olan ile özgür olan arasındaki bir ilişki olamaz. Sadece birlikte var olma olgusu dahi onların temel birliğini kanıtlar. Tek bir benlik vardır ve o daima şimdidir.
Yaşama daha ılımlı tepkiler verme alışkanlığını edindikçe 'aşılamaz' gibi görünen sorunlar daha 'başa çıkılabilir' hale gelmeye başlayacak ve hatta gerçekten stres yaratan 'ciddi' sorunlar bile sizi eskisi kadar sarsmayacaktır
Eğer kendimizi incelemeye başlarsak, her şeyden önce diğerlerinden daha çok kullandığımız bir kelime karşımıza çıkacaktır ve bu “ben” kelimesidir. ‘Ben yapıyorum’, ‘Ben oturuyorum’, ‘Ben hissediyorum’, ‘Ben seviyorum’, ‘Ben sevmiyorum’ vb. Bu bizim temel yanılsamamızdır, çünkü kendimiz hakkında başlıca hata kendimizi bir tane olarak görmemizdir; kendimiz hakkında hep “ben” olarak konuşuyoruz ve hep aynı şeye atıfta bulunduğumuzu sanıyoruz ama aslında yüzlerce farklı “ben”e bölünmüş durumdayız