Aslında vücudun istediği kadar yemek yemeği alışkanlık haline getirme ve büyüklerimiz tarafından uygulanan beslenme şekli. Hayata geçirmek hiç zor değil, önce youtubeda dinleyip ardından kitabını okuyarak, muhteşem işleyen insan vücudunun dilinden anlamamı sağlatan, yıllarca uydurulan diyetler detokslar ve hazır gıdalardan uzak sağlıklı beslenmeme ışık tutan sayın hocama teşekkürler.