Hilal Uslu
@hilaluslu
58 okur puanı
Mart 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Ne düşündüğümüzü ve hissettiğimizi fark etmek ve sözcüklerle ifade etmek gibi basit bir eylem, ‘prefrontal korteksi’ (beynin, alnınızın hemen altındaki kısmı) aktif hale getirir ve beynin, içinizde kopan o duygusal fırtınaları başlatan diğer kısımlarını sakinleştirir.
Esasında bencil olduğunuz düşüncesinden kurtulmak için hayır işleri yapıyorsanız, yetersizlik duygusundan kaçınmak için kendinizi işinize veriyorsanız ya da reddedilme korkusundan dolayı arkadaşlarınızla ilgileniyorsanız, bu aktivitelerden pek tatmin olmazsınız. Neden mi? Çünkü esas motivasyonunuz hoş olmayan düşünce ve duygulardan kaçınmak olduğunda, yaptığınız şeyin tüm neşesini ve canlılığını alıp götürür.
Bazen fiziksel, duygusal ya da psikolojik olarak yoğun bir acı deneyimlediğimizde, vagus sinirimiz bizi gerçekten uyuşturur. Duygularımıza ‘set çekerek’ acı çekmemizi engeller.
