Dr. Pınar
@hpinara
Stj. Dr.
29 okur puanı
Şubat 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Insanın ikigaisini bulma yolunda yapması gerekenler =seçilen uğraşta akışı yakalamak dengeli ve bilinçli beslenmek düşük yoğunluklu egzersiz yapmak ve zorluklar karşısında pes etmemek
Morita terapisi
1 duygularınızı kabul edin=bir dalgadan diğer dalgayla kurtulmaya çalışırsak kendimizi sonsuz bir denizde buluruz. Duygularımızı biz yaratmayız ve onları kabul etmek zorundayız onları öngöremez ya da kontrol edemeyiz sadece gözlemleyebiliriz
2 yapmanız gerekeni yapın= semptomları ortadan kaldırmaya odaklanmayın Bunun yerine ana odaklanın
3 hayatın amacını kesfedin =şu anda ne yapmaya ihtiyacım var
Okur Takip Önerileri
Varoluşsal öfke hayatımız amaçsız kaldığında yada o amaç çarpıtıldığında ortaya çıkar
Sayfa 36Kitabı okudu
“İnsan karşılaştığı her türlü koşulda tavrını, kendi yolunu seçebilirdi. Bu özgürlük insandan alınmayacak tek özgürlüktü