Stanford Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, şikayet etmenin, hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan hipokampüsümüzün boyutunu küçülttüğünü ortaya koyuyor. Çalışma, ayrıca, şikayette bulunmanın veya birinin şikayetini 30 dakikadan fazla dinlemenin beynimize fiziksel olarak zarar verebileceğini de tespit etmiştir.
Ne kadar sık şikayet ederseniz, olumsuz düşünceler düşünme olasılığınızı o kadar artırırsınız. Şikayet ettiğinizde vücudunuz stres hormonu kortizol salgılar. Kortizol sizi savaş ya da kaç moduna geçirerek oksijeni, kanı ve enerjiyi, hemen hayatta kalmak için gerekli olan sistemler dışındaki her şeyden uzaklaştırır. Örneğin kortizolünüz, kan basıncınızı ve kan şekerinizi yükseltmektir, böylece ya kaçmaya ya da kendinizi savunmaya hazır olursunuz.
Sık şikayet ederek salınan kortizol, bağışıklık sisteminizi bozar ve sizi yüksek kolesterol, diyabet , kalp hastalığı ve obeziteye karşı daha duyarlı hale getirir. Hatta beyni, felçlere karşı daha savunmasız hale getirir.
İlk başta mükemmel olmayan beden, gıda verilmekle nasıl gelişiyorsa; nefis de noksandır, fakat olgunlaşmayı kabul edecek bir istidatta, yetenekte yaratılmıştır. Nefsin tekâmülü ve olgunlaşması; ahlakını güzelleştirme, onu terbiye ve ilimle beslemekle sağlanır.
Beden sağlam olduğunda doktorun vazifesi koruyucu hekimlik ise; şeyh de nefis sağlam iken onu güçlendirme yollarını arar. Hastalandığında da her ikisi de tedavi yollarını araştırır ve uygulamaya çalışır.
Bedendeki hastalık nasıl zıtlarıyla tedavi ediliyorsa; (mesela, hastalık hararetten kaynaklanıyorsa soğukla, soğuktan kaynaklanıyorsa sıcakla tedavi edilebileceği gibi) kalp hastalığı olan kötü huylar da zıtlarıyla tedavi edilir: Cehalet hastalığı öğrenmekle, cimrilik illeti cömert olmaya çalışmakla, kibir hastalığı tevazuyla, açgözlülük hastalığı arzu duyulan şeylerden zorlana zorlana geri durmakla tedavi edilir...
—İMAM GAZZÂLÎ’YE GÖRE NEFİS VE NEFİS EĞİTİMİ / YL TEZİ
-Hazırlayan: Adem Yıldız
-Danışman: Doç. Dr. Dilaver GÜRER
Ne vakit hoşumuza gitmeyen şeyler olsa, kendimizi avuturuz: Bu yolu ben seçtim, yapacak bir şey yoktu, hayırlısı böyleymiş. Ne tuhaf. 
Yerdeniz Büyücüsü 'nü hatırlayın: "Bütün hayatımızı, aslında yapmaktan başka çaremiz olmayan şeyleri rızamızla seçmeyi öğrenmekle geçiriyoruz." Her daim bir çare vardır sevgili okur. Dün de geç değildi, bugün