%10 Daha Mutlu
Dan Harris%10 Daha Mutlu Sözleri ve Alıntıları
%10 Daha Mutlu sözleri ve alıntılarını, %10 Daha Mutlu kitap alıntılarını, %10 Daha Mutlu en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Buda'ya göre, tecrübe ettiğimiz her şeye karşı gösterdiğimiz alışkanlık edindiğimiz üç tepkimiz vardı. İsteriz, reddederiz veya ilgimizi keseriz. Kurabiyeler: isterim. Sivrisinekler: reddederim. Bir uçakta hosteslerin sesli okuduğu güvenlik talimatları: ilgimi keserim. Farkındalık ise dördüncü seçenektir, peşin hükümsüz mesafeden zihnimizin içindekileri gözlemlemektir.
Sayfa 135Kitabı okudu
Kötü hissediyordum ve bu da yetmezmiş gibi bir de kötü hissettiğim için kötü hissediyordum.
Sayfa 122 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Yani...
Sekizinci sınıfta eski bir kız arkadaşım bana, “Bir ayağın gelecekte diğeri geçmişte olursa şu anın içine sıçarsın,” demişti.
Sayfa 81 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Kendimizle yaptığımız durmak bilmeyen konuşmalar, çoğumuzu o kadar kendinden geçirmiş ki kafamızda bir ses olduğunun bile farkında değiliz.
Sayfa 13 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Kendimi affetmem gerektiğini biliyordum ancak bunu oldukça zorlayıcı buluyordum.
Sayfa 132
Benim deneyimime göre meditasyon sizi %10 daha mutlu yapıyor. Tabii ki bilimsel olmayan bir tahmin. Fakat yine de kötü bir yatırım getirisi değil.
Sayfa 14 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Tam olarak :)
Meditasyonun giderek artan problemi, büyük oranda en önemli savunucularının sanki kendilerine sürekli bir pan flüt eşlik ediyormuş gibi konuşmasından kaynaklanan halkla ilişkiler konusu.
Sayfa 14 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Bilim insanları, meditasyon yapan insanların kortizol adlı stres hormonu seviyelerinin oldukça düşük olduğunu ortaya çıkardılar.
Sayfa 229 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Buda’ya göre, tecrübe ettiğimiz her şeye karşı gösterdiğimiz, alışkanlık edindiğimiz üç tepkimiz vardı. İsteriz, reddederiz veya ilgimizi keseriz. (…) Farkındalık ise dördüncü seçenektir, peşin hükümsüz mesafeden zihnimizin içindekileri gözlemlemektir.
Sayfa 134-135 – Pegasus YayınlarıKitabı okudu