%10 Daha Mutlu
Dan Harris%10 Daha Mutlu Sözleri ve Alıntıları
%10 Daha Mutlu sözleri ve alıntılarını, %10 Daha Mutlu kitap alıntılarını, %10 Daha Mutlu en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Şu anı düşmanınız yapacağınıza arkadaşınız yapın. Çünkü birçok insan, şu anı gelecek ana ulaşmak için asmalari gereken bir engel olarak görme alışkanlığıyla yaşıyor. Ve tüm hayatınızı böyle yaşadığınızı bir düşünsenize, şu an hiçbir defasında tam olarak doğru, yeterli olmayacak çünkü gelecek ana ulaşmanız gerekecek. Bu sürekli strestir.
Sayfa 92
~Eckhart Tolle
“Şu anı düşmanınız yapacağınıza arkadaşınız yapın. Çünkü birçok insan, şu anı gelecek ana ulaşmak için aşmaları gereken bir engel olarak görme alışkanlığıyla yaşıyor. Ve tüm hayatınızı böyle yaşadığınızı bir düşünsenize, şu an hiçbir defasında tam olarak doğru, yeterli olmayacak çünkü gelecek ana ulaşmanız gerekecek. Bu sürekli strestir.”
Sayfa 92 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Yaşam, egonun egemenliği altında, süreklilik arz eden, düşük ölçekli bir kriz haline geliyor. Asla doymuyor, asla tatmin olmuyorsunuz; hep bir sonraki şeye uzanıyorsunuz, sızlayan bir bebek gibisiniz. Meditasyon ise panzehirdir. Hayatınızdaki her şeyi düzeltmeyecek, sizi daha uzun yapmayacak ya da parktaki bir bankın üzerinde mutluluk içinde oturmanıza neden olmayacaktır. Ama sizi %10 daha mutlu edebilir, belki de daha fazla.
Sayfa 287 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Kötü hissediyordum ve bu da yetmezmiş gibi bir de kötü hissettiğim için kötü hissediyordum.
Sayfa 122 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Yani...
Sekizinci sınıfta eski bir kız arkadaşım bana, “Bir ayağın gelecekte diğeri geçmişte olursa şu anın içine sıçarsın,” demişti.
Sayfa 81 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Kendimizle yaptığımız durmak bilmeyen konuşmalar, çoğumuzu o kadar kendinden geçirmiş ki kafamızda bir ses olduğunun bile farkında değiliz.
Sayfa 13 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Benim deneyimime göre meditasyon sizi %10 daha mutlu yapıyor. Tabii ki bilimsel olmayan bir tahmin. Fakat yine de kötü bir yatırım getirisi değil.
Sayfa 14 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Tam olarak :)
Meditasyonun giderek artan problemi, büyük oranda en önemli savunucularının sanki kendilerine sürekli bir pan flüt eşlik ediyormuş gibi konuşmasından kaynaklanan halkla ilişkiler konusu.
Sayfa 14 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Bilim insanları, meditasyon yapan insanların kortizol adlı stres hormonu seviyelerinin oldukça düşük olduğunu ortaya çıkardılar.
Sayfa 229 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Zihinlerimize doğrudan bakana kadar “hayatlarımızın neyle ilgili olduğunu” gerçekten bilmiyoruz.
Sayfa 197 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Buda’ya göre, tecrübe ettiğimiz her şeye karşı gösterdiğimiz, alışkanlık edindiğimiz üç tepkimiz vardı. İsteriz, reddederiz veya ilgimizi keseriz. (…) Farkındalık ise dördüncü seçenektir, peşin hükümsüz mesafeden zihnimizin içindekileri gözlemlemektir.
Sayfa 134-135 – Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Budistlere göre benliğin illüzyonu, tüm olumsuz duygularımızın kaynağıdır; özellikle de “gerçekliğin doğası” (başka bir deyişle, egolarımızdan daha fazlası olduğumuz, bütünle bağlantıda olduğumuz) hakkında kibir, öfke ve kafa karışıklığı. Benlik bir kere gerçekdışı görüldü mü bu duyguların kökü zihinden kazınır ve meditasyoncu “kusursuzlaştırılmış” hale gelir. Zihin, maymundan ceylana döner.
Sayfa 186 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
Saçımın yanıyor olduğunu söyleyen ama bana bir yangın söndürücü uzatmayı reddeden bir adamla tanışmış gibiydim.
Sayfa 94