33 Gün Diyeti Sözleri ve Alıntıları
33 Gün Diyeti sözleri ve alıntılarını, 33 Gün Diyeti kitap alıntılarını, 33 Gün Diyeti en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Dünyanın belirli bölgelerinde insanların daha sağlıklı, kaliteli ve uzun yaşadığı tespit edilmiş. Girit, Sardinya ve Okinawa'nın da dahil olduğu bu araştırmada önemli ortak noktalar bulunmuş. Bunlardan bir tanesi, insanların sıklıkla kuru fasulye, nohut, börülce ve mercimek gibi kuru bakliyat tüketiyor olmaları.
Her insanın içinde hem karanlık hem de aydınlık bir taraf mevcut. Bu bir gerçek. Önemli olan aydınlığı seçmeyi öğrenmek.
Kimseye bir şey öğretemem. Sadece onları düşünmeye teşvik edebilirim.
Sokrates
Endişe hayal gücümüzün yanlış kullanımıdır.
Dan Zadra
Sadece sevgiye ihtiyacımız var. Ama arada sırada biraz çikolatanın da bir sakıncası yok.
Charles M. Schulz
Bundan sonra Bach aşağı Bach yukarı :)
California State University'de yapılan bir araştırmada migreni olan hastalara sık sık en sevdikleri müzikleri dinlemelerini söylemiş doktorlar.
O kadar emin olma bacım :) biz daha ölmedik :)
Eminim herkesin hayatında bir aşk acısı üzerine arka arkaya depresif aşk şarkıları dinleyip kendilerini daha da depresif hissettikleri bir dönem olmuştur.
Uyku bozuklukları, özgüven eksikliği, depresif duygular, korkular ve obsesif düşünce ve davranışların altında yatan en önemli kimyasal salgı serotonin.
... olayların üzerinde kontrolümüz yok, ama olayları nasıl yorumlayacağımıza biz karar veriyoruz. Bazen otomatik olarak bize hiçbir yararı olmayacak şekilde tepkilerimizi oluşturmalarına izin veriyoruz.
Gamma - aminobutrik asit
GABA beynimizin salgıladığı doğal bir sakinleştirici. Yani yeşil reçete ilaçlarının verdiği etkiyi veriyor.
Enerji eksikliği, konsantrasyon problemi, motivasyon eksikliği, yaşam coşkusu eksikliği, genel durgunluk, bir nevi "duygusuzluk" hissi gibi durumlar sizin genel halinizi tarif ediyorsa eğer, büyük ihtimalle dopamin salgılarınızda azalma var.
... yediğimiz hayvan et parçacıkları iyi sindirilmediklerinde, bağırsak duvarlarımızda 20-30 yıl boyunca küflenmeye devam edebiliyor! İğrenç değil mi? Hayvansal gıda yerken bunları düşünün. Az yiyin, iyi çiğneyin ve akşam yemeyin.
Nöroplastisite
Beynimiz hem değişebiliyor hem de onu değiştirmek bizim elimizde! Bu ne kadar önemli bir bilgi farkında mısınız?
Ortalama su ihtiyacınızı ölçme formülü:
Kilonuz x 28 = Ortalama miktar (ml)
Sindirim sistemimiz hasta ise, beynimizde de zaman içinde aksaklıkların olacağı bir gerçek.