Ağrıdan Kurtulmak
Peter A. LevineOldest Ağrıdan Kurtulmak Posts
You can find Oldest Ağrıdan Kurtulmak books, oldest Ağrıdan Kurtulmak quotes and quotes, oldest Ağrıdan Kurtulmak authors, oldest Ağrıdan Kurtulmak reviews and reviews on 1000Kitap.
Güçlü Duyguları Kapsamak
Öfkenizle dost olmak için güçlü duyguları nasıl kapsamanız ya da içinizde tutmanız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacınız vardır. Alışıldık öfkemizi ifade etme yollarına (ya bastırmak ya da akılsızca ifade etmek) teslim olduğumuz zaman genellikle gerilimi boşaltmak ve güçlü duygusal yükten kurtulmak amacıyla hareket ederiz. Ama bu, öfkenin pozitif, hayatı onaylayan enerjisini kullanabilme kapasitemizde kalıcı bir değişim yaratmaz.
Sağlıklı öfkenin nasıl bir şey olduğunu hissetmek için gerçekten kütür kütür bir elmadan büyük bir ısırık alın. Şimdi onu büyük bir istekle çiğneyin. Sonra bir ısırık daha alın, elmayı dişlerinizle toz etmenin, dişlerinizin ve çenenizin baskısının tadını çıkartın ve meyvenin besleyiciliğini, tatlı özsuyunu içinizde hissedin. Saf, sağlıklı öfke böyle bir şey olmalıdır.
Sayfa 72 - Butik Yayıncılık
Sorunlu ağrıdan mustarip insanlar genellikle sorunlu erken dönem bağlanma deneyimi olan kişilerdir.
Sayfa 108 - Butik Yayıncılık
Düşüncelerin beyin kimyasını sözcüğün tam anlamıyla değiştirdiğini biliyoruz.Araştırmalara göre bedenin kimyasal bileşimi özel bir düşünceye bağlı olarak yirmi saniye içinde değişebilir. Bu değişim şaşırtıcı yollardan saptanabilir. Bunun bir yolu da düşüncenin beden üzerindeki asit ya da alkali etkisini ölçmektir.
Sayfa 145 - Butik Yayıncılık
Ağrı içindeki insanlar hayatlarının erken dönemlerinde rahatsız edici, üzücü olayları yatıştırmayı öğrenememişlerdir. Bunun bir nedeni kendilerine yardım edemeyecek kadar küçükken yardım ve destek görmemiş olmalarıdır. Rahatsızlık duyduklarında ihmal edilmiş ve incitilmişlerdir.
Sayfa 14Kitabı okudu
Ağrı ayrıca, strese veya tehdite nasıl karşılık verdiğimizle ilgili gerilim ve rahatsızlıktan da kaynaklanır. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve spiritüel olarak tehdit edildiğimiz zaman sinir sistemimiz zarar ve yaralanmadan korunmamız için otomatik olarak devreye girer.
Sayfa 23Kitabı okudu
Duygusal temelli ağrı güçlü, çözülmemiş duygulardan kaynaklanır; bunları bedenimizde “depolarız” ve sağlıklı şekilde ifade etmeyiz.
Sayfa 24Kitabı okudu