Sözler ve Alıntılar
"Vücudunu az kaloriye alıştırdığında, ileride normal yediğin zaman bile kilo eğilimin olur."
"İşte ofise böyle yiyecek bir şeyler geldiği zaman, ortaya bir anda, "abi yesene bir şey olmaz bundan" adamları çıkar. Adamın bir şey olmaz dediği de dondurmalı baklama. Ulan nasıl bir şey olmaz, ben bütün gün sunta kemirmişim açlıktan, toplamda aldığım kalorinin hesabındayım, sen beni utanmadan kalori kasırgasının içine itiyorsun, terbiyesiz!"
"Balık yemem için çok ısrar etmişti. Dediğine göre balığın faydaları saymakla bitmezmiş. Sayma o zaman dedim. Sinirlendi."
"Diyet yapıyorsanız eğer, yapacağınız en büyük hata ara öğünleri atlamaktır."
Açıkçası, kendimi bok gibi hissediyorum! Biraz sinirli ve yorgunum. İlk gün zorlu geçti, bakalım önümüzde- ki günlerde neler olacak! Yine de bugünkü kadar kötü geçmemesini umuyorum.
Sayfa 43
"Ben yazarlık kariyerime başlarken Nobel falan düşünüyordum, şimdiyse oturmuş domatesin faydaların yazıyorum, bir yerlerde korkunç bir hata yaptım sanırım."
"Ara öğünleri atlamamak ve her öğün öncesi en az iki bardak su içmek şart. Kabaca tarif edersek işemek bile kalori yaktırıyor insana. Sebze yemeden diyet yapmak imkansız! Çünkü Allah'ın belası sebzelerin vitamin ve mineral değerleri daha yüksek, verdiği enerji ise daha düşükmüş."