Düşük Puanlı Aralıklı Beslen Genç Kal sözleri ve alıntılarını, düşük puanlı Aralıklı Beslen Genç Kal kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Puan

8.210 üzerinden

50 Kişi · 9 İnceleme

Dogada1OkurGezer

@Dogada_1_OkurGezer·

12 Ocak 2022 18:15

168 syf.

6/10 puan verdi

Yaniii okusanız da olur okumasanız da. İnternette olan bilgilerin bir araya getirilmiş hali. Aralıklı oruç hakkında bilgi sahibiyim farklı bişey olursa diye okudum (dinledim) ama yok. Standart şeyler.

Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019145 okunma

feyza

@firuzeea·

26 Eylül 2023 02:09

168 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Diyetisyen olarak kitaba başta önyargıyla başlamıştım ancak devamı bu yargılarımı bir miktar kırdı. Beslenmeyi ve biyokimyasını açıklayıcı bir dille anlatıyor ama yazar psikoloji alanında uzmanlık yaptığı için yine de güven konusunda bazı soru işaretleri bırakıyor. Aralıklı beslenme günümüzde nedense daha çok tercih edilen bir yöntem haline geldi ancak son makaleler ağırlık kaybı için 4-6 öğünlü diyetten farkının olmadığını gösteriyor. Yasaklar olmaksızın ve aç kalmadan da sağlıklı beslenmek bence mümkün ve bu kitapta 16 saat aç kalın ama geriye kalan 8 saatte ne yerseniz yiyin görüşü bana bilimsel gelmiyor. Diyet, beslenme düzeni kişiye özgüdür ve böyle bir düzenin kesinlikle bir uzmanla uygulanması gerekir. Sağlık sözkonusu olduğu zaman "sadece" bir kitap ya da youtube videosu yol rehberi olmamalı.

Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019145 okunma

Reklam

ÖMER CAN KOÇ

@omercankoc·

17 Aralık 2019 00:02

168 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Beğendi

22 saatte okudu

Aralıklı oruç merak ettiğim bir konuydu ve bugün itibariyle ikinci günümü geride bıraktım. Başlamamda kitabın tesiri oldu. Genel olarak kitabın bende bıraktığı en büyük etki endüstriyel gıdaların ortaya çıkması ile yeme alışkanlıklarımızın nasıl tam tersine döndüğünü izah etmesi.Yazarın youtube daki videolarını da gayet samimi buldum. Genel olarak beyin profösörü Sinan Canan hoca ile aynı paralerde beslenme tavsiyelerinde bulunuyor. İkisininde vurguladıkları modern beslenme şekliyle beyin sindirim yapmaktan başka aktivite yapmaya fırsat bulamıyor. 100 yıl önce 3 öğün yemek ve ara öğünlerden oluşan bir yemek stilimiz yoktu. Yüzyıllarca aralıklı oruca yakın bir beslenme stili vardı ve tekrar sağlık için o stile dönmemiz gerektiğini vurguluyor. Aralık oruçta en çok tavsiye edilen ise 8 saat içerisinde günlük yemeği yeyip 16 saat sadece sıvılarla beslenmek.

Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019145 okunma

Murad Akifsoy

@Murad_Akifsoy·

16 Mart 21:14

168 syf.

9/10 puan verdi

Beğendi

İnceleme

Bu günə qədər qidalanma ilə bağlı nə qədər video, məqalə oxusam da kitab olaraq ilk bu kitabdan başladım. Çox keyfiyyətli və axıcı bir dillə yazılıb. Həm orucun növləri, həm sağlamlıq məsələləri, həm müasir dövrün qidalanma ilə bağlı problemlərini çox əhatəli və yoemayacaq şəkildə izah edir. Hansı şəkildə və necə qidalanmalıyam deyə düşünürsünüzsə, kitab sizə faydalı bir rəhbər ola bilər.

Aralıklı Beslen Genç Kal

Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019145 okunma

Meryem Ayazoğlu

@MeryemAyazoglu·

12 Nisan 2022 07:18

168 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

Aralıklı beslenme ile ilgili harika bir kitab, neredeyse kafanızda olan tüm sorulara cevap var. bence aralıklı oruç diyet değil artık bir yaşam tarzı️

Aralıklı Beslen Genç KalZaza Yurtsever · Destek Yayınları · 2019145 okunma