Beyin Yıkama
David PerlmutterBeyin Yıkama Gönderileri
Beyin Yıkama kitaplarını, Beyin Yıkama sözleri ve alıntılarını, Beyin Yıkama yazarlarını, Beyin Yıkama yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Birçoğumuz sürekli bir kaygı bir huzursuzluk halinde yaşıyoruz. Bu taşırtıcı değil. Yakında göreceğimiz üzere uykusuz kalmak ve sürekli olumsuz haber akışıyla kuşatılmak bizi ilkel hayatta kalma modu sokmakla kalmaz, aynı zamanda beynimizdeki bağlantılar ve onların soncunda ortaya çıkan davranışlar üzerinde de derin bir olumsuz etkiye neden olur.
Bu sistemler dengesizleştiğinde veya bir şekilde yapay olarak manpüle edildiğinde tehlikeli bir yola girmeye başlarız.
Hipokampus, amigdala prefrontal korteks ve nükleus akumbensin her birinde dopamin reseptörleri bulunur.
Beyin bir elektrik harikasıdır. Beyin hücreleriniz arasında bilgi iletimi için her an nöranlarınız da elektrik sinayalleri akar. Her sinyal bir nöronun ucuna ulaştığında nörantrasmitter adı verilen bir kimyasal haberci, nöronları birbirlerine bağlayan sinaps adı verilen küçük boğluğa salınır.
Kendiniz için sessiz zaman ayırmayı (ara sıra zaman bulmayı değil yaratmayı) seçtiğinizde gerçek kişisel gelişiminiz için alan yaratmış olursunuz.
Sayfa 183Kitabı okudu
Yediğimiz yiyecekler en güvenli ve en etkili ilaçlar ya da en yavaş öldüren zehir türü olabilir.
Sayfa 125 - Ann WigmoreKitabı okudu
Doğa enflamasyon ve stres hormonlarında azalma da dahil olmak üzere, pek çok sağlık yararı sağlarken denge, düşüncelilik ve şefkat deneyimleme yeteneğimizi de etkiler.
Sayfa 104Kitabı okudu
son dakika haberleri beyni bozuyor
Haberler stresi arttırır ve doğrudan amigdalaya hitap ederek ve dikkati prefrontal korteksten uzaklaştırarak savaş yada kaç tepkisini uyarır. İster sinir bozucu haber başlıkları isterse alt kısımda yanan uyarı sözcüğü olsun, bugünki haberlerin sunuş biçimi endişe doğurur ve kronik stres durumunu devam ettirir.
Sayfa 61Kitabı okudu