En Yeni Dilimin Sınırları Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Dilimin Sınırları sözleri ve alıntılarını, en yeni Dilimin Sınırları kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Fikirleri eleştirel olarak incelemeye alarak felsefeciler; iyi düşünceler ile iyi olmayanları ayırmak, kavramları netleştirmek ve gerçeğe yaklaşmayı hedefler.
Ancak her şey grileştiğinde düşüncelerini parantez içine alabilmek önemli bir başarıdır.
Yanlış düşünceleri parantez içine almak seni arafa götürür, ama en sonunda yine bir değerlendirme yapman gerekir.
İstenmeyen düşüncelere karşı iki şekilde mücadele edilebilir: onların gerçekçilik değerini sorgulayarak veya işe yaramadıkları göstererek.
Bilişsel Davranış Terapisi Nedir
Bilişsel davranış terapisi iyi ile kötü düşünceleri ayırmaya yönelik bir terapidir. Tanım yerindeyse kafanın içindeki yabani otların temizlenmesi gerekir. Terapi üç bölümden oluşan g- şemasının hazırlanmasıyla başlar; olaylar, düşünceler ve duygu/davranış .
Amaç; olayın gerçekçi olmayan düşünceleri tetiklemesi sonucunda duygu ve davranışların onu takip etmesi sağlamaktır. Düşüncelerin değişmesiyle duygu ve davranışlar da değişecektir.