Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu Gönderileri
Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu kitaplarını, Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu sözleri ve alıntılarını, Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu yazarlarını, Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yaşamınızı nasıl değerlendirdiğiniz, standartlarınızı ve koşullarınızı nasıl yorumladığınıza bağlıdır.
Sayfa 43Kitabı okudu
*Evliliğinden memnun olan bireyler düşünüldüğünde evlilik bireyin yaşadığı sıkıntılara, güçlüklere karşı hayatında güçlü bir tampon oluşturur. *
Sayfa 12Kitabı okudu
'An' da olmak
*Yaşamımız ne geçmiştedir ne de gelecektedir, şimdiki anda hayat bulur...Yaşıyorsak, şimdiki andayızdır.*
Sayfa 76Kitabı okudu
*Ne yaparsanız yapın bir amaca ulaşmak üzere içinde bulunduğunuz süreç sizi memnun ediyorsa doğru yoldasınız.*
Sayfa 41Kitabı okudu
Duygularınızı, düşüncelerinizi ve duyumlarınızı olağan akışına bırakabilmek, bilinçli farkındalığın kabullenme ve yargılamama özellikleri ile gelişir. Düşüncelerinize takılmamayı, tutunmamayı öğrenirseniz akışa bırakmış olursunuz. Bilinçli farkındalık, düşünce süreçlerinin içinde kaybolmadan oluşturduğunuz farkındalık halıdir. Siz bir ya da birkaç düşünceden veya duygudan ibaret değilsiniz. Akışta gözlemleriniz sonucu fark ettiklerinizin hepsi sizsiniz.
Dıkkat, farkındalık, kabullenme, yargılamama, şimdiki anda olma, gözlemleme, tanımlama ve içsel deneyimlere tepkisiz olma, bılınçli farkındalık kavramının daha iyi anlaşılmasını sağlamaktadır. Bu bileşenler birbirlerinden bağımsız değildir. Birbirlerinin tamamlayıcısıdır Hepsi bir arada bilinçli farkındalığı açıklamaktadır.
Sayfa 79Kitabı okudu
Eğer yaptığınız bir uğraş, eylem size zamanın durduğu hissini veriyorsa, becerilerinizi geliştiriyorsa, güçlü yönlerinizle bağlantı kurduğunuzu fark ediyorsanız ve yaptığınız iş karmaşık faaliyetleri içeriyorsa kalıcı haz yaşıyorsumuz demektir. Bu faaliyetler, güzel ve verimli bir sohbete katılmanız, kitap okumanız, kayak yapmanız, dans etmeniz, resim yapmanız, müzik aleti çalmanız, basketbol oynamanız, yardım faaliyetlerinde bulunmanız, pasta yapmanız gibi çok çeşıtlidır. Yaptığınız faaliyetin ne olduğundan çok, özellikleri ve sıze kattıkları önemlidir. Bir amacınız vardır ve o amacı yerine getirmek için faaliyetlerde bulunursunuz. Önemli olan yaptığınız faaliyeti isteyerek, ilginiz olduğu için yapmanız ve yaparken becerilerinizi kullanabilmenizdir. Bu faaliyetler sayesinde deneyimledığıniz duygular kalıcıdır.
Sayfa 30Kitabı okudu
içsel bilinçli farkındalık düzeyiniz duygusal zekanızı artırdığı için mutluluğunuzu artırırken, kişilerarası bilinçli farkındalık düzeyiniz arttıkça hem duygusal zekanız artmakta hem de eşinizle daha iyi anlaşmaktasınız. Bu anlaşmayla beraber bireysel mutluluk düzeyiniz de artmaktadır
Sayfa 118Kitabı okudu
Evlilik önemli bir doyum alanlarından biridir. Bundan dolayı uyumlu evliliğe sahip olan bireylerin öznel iyi oluşlarının yüksek olması beklenir.
Sayfa 116Kitabı okudu
Bilinçli farkındalığın doğasında anda olanı yargılamadan kabullenme vardır. Böylece sorunlarınızı etkili bir şekilde çözmeye başlarsınız. Tam tersi olarak yaşantılarınızı değiştirmeye çalışmak, kaçmak ya da uzak durmak zihninizde çatışma oluşturur ve bu da sorunları olduğundan çok daha büyük algılamanıza ve çözüm konusunda kendinizi yetersiz hissetmenize neden olur.
Sayfa 116Kitabı okudu
Bilinçli farkındalık size; sorunları, yaşanılan felaketleri, hastalığı hatta ölümü kabul ederek yaşamı daha eğlenceli ve zengin yapmanın yolunu sunar.
Sayfa 108Kitabı okudu
Hoşlanmadığınız, takıldığınız süreçlerde tepkisiz olmaya çalışın. Tepkisiz olmak, rahatsız olduğunuz noktayı dile getirmemek değildir. Sadece o anda sakin kalabilmek ve ani, dürtüsel tepkilerde bulunmadan iletişimi sağlayabilmektir.
Sayfa 106Kitabı okudu
Eşinizle iletişim kurarken geçmişte yapılan hataları veya gelecekte yaşanabilecek ihtimalleri ön plana çıkarmayın. Geçmiş yaşandı ve bitti. Gelecek ise henüz var olmadı. Yaşamın hayat bulduğu an sadece şu andır. Eşinizle iletişimi ve sorunlarınızın çözümünü, en etkili bir şekilde, sadece ana ait olan düşünceleriniz ve duygularınızla sağlarsınız. Sorunlarınızı konuşurken ne kadar anda kalabildiğinizi değerlendirin.
Sayfa 104Kitabı okudu
kendisiyle savaşı olmayan insanın karşı tarafla da çatışması olmaz ve yapıcı ilişkiler kurar. Böylece yakın ve doyumlu ilişkiler oluşur.
Sayfa 98Kitabı okudu