Vietnamlı Zen Budist rahibi, öğretmen, yazar, şair ve barış aktivisti Thich Nhat Hanh, elinizdeki kitabı ile bize yemek yerken, yürürken, araba kullanırken, telefonla konuşurken; yani her adımda hatırlayacağımız dönüştürücü, şifalandırıcı, basit ve çok etkili bir mesaj veriyor: Nefes al! Hayattasın. Nefesten öğreneceğimiz çok şey var. İçsel dönüşüm arasındaki büyülü bağı keşfetmeye hazır mısınız?
...Thich Nhat Hanh, bizi önce nefes hakkında bilinçlendiriyor ve gündelik yaşamdaki küçük eylemlerimize dair farkındalık sağlayan öğretiler sunuyor; sonra da zorlu psikolojik durumları dönüştürüp iyileştirmek için farkındalık ve odaklanmadan nasıl yararlanacağımızı gösteriyor. Son olarak da bize, kişisel içsel barış ile dünya barışı arasındaki bağlantıyı gösteriyor. Bu kitap çok değerli. Bireysel yaşamları ve toplumsal yaşamı değiştirebilir.
