Herkes İçin Yoga Gönderileri
Herkes İçin Yoga kitaplarını, Herkes İçin Yoga sözleri ve alıntılarını, Herkes İçin Yoga yazarlarını, Herkes İçin Yoga yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kaygılarınızın listesini yapınız ve kafanızdan kovunuz.
Yogiler diş fırçası yerine incir filizi kullanırlar. Sabah kalkınca ağız ve dil yıkanmadan bir şey yenmemeli.
Burun sağlığı için su çekerek burun temizlemesi yapılır.
Aslında insanların çoğu dinlenmeyi bilmez. Dinlenmek için koltuklara otururlar ama genelde yorgun kalkarlar. Bunun nedeni biçimsiz oturmadan ileri gelir. Aynı zamanda yürürken kas yumuşaması düşünülmelidir. Bir çok insan kısa ve düzensiz adımlar atarlar.
Üzerinizde olabildiğince hafif elbiseler bulunmalıdır.
Hava vücudun etrafında rahatça dolaşabilmeli.
Dişlerinizi kesinlikle sıkmayınız.
Solunum burundan yapılmalıdır. Burundan yeterli solunum alamama sinirlilik doğurur. Ağızdan soluk almada boğaz kurur, hava filtre edilemez ve insana hastalıkların pençesine atar. İnsanın havaya gereksinimi sudan, besinden, uykudan daha fazladır.
Sol burun deliğinden yeterli soluk alamama erken ihtiyarlamaya yol açar.
Bir yogi pranayı şöyle tarif eder: " Sonsuz, her yerde hazır ve nazır olan evren gücünün bir belirtisi."