"Hayır diyememesi kendini suistimal etmesinin kanıtıydı, başkalarının düşüncelerine ve mutlu olmasına öncelik tanıyarak kendi isteklerini göz ardı etmesi de kendini ihmalin kanıtıydı."
Kitabın ana konusu "hayır diyebilmek" ve "önce ben" diyebilmek. Kitabın içerisinde bu mesaj öykülerle anlatılmış. İçinde 15 öykü bulunuyor ve gerçek yaşam deneyimleriyle yazılmış. İçerisindeki öyküler Ufuk açan düşündüren türden, her bölümünde ayrı bir hikaye ayrı bir farkındalık barındırıyor. Kendinizden ve çevrenizden parçalar bulabileceğiniz,bakış açınızi değiştirebilecek öğütler ve bilgiler sunuyor.
Yazarın da dediği gibi, kendini ihmal eden başkasını mutlu edemez. Kendinden ve isteklerinden taviz veren hastalıkları kapı arar. Taviz verme, hayır demesini öğren. İçindeki küçük çocuğu özenle büyüt. Tıpkı diğer insanlara Özen gösterdiğin gibi...
