Yetişkin olmak eğlenceli. İstediğini pişirebilirsin, paranı istediğin gibi harcarsın ve artık anne babandan izin almak zorunda kalmazsın.
Ama sık sık bir şeyler oluyor. Belki bir iş arkadaşınız size iğrenç bir yorum yapar ya da bir partnerinizle tartışırsınız ve aniden tekrar yedi yaşındaymışsınız gibi hissedebilirsiniz. Bu olduğunda, ortaya çıkan 'içinizdeki çocuk' olabilir .
Büyürken duyduğumuz (ve duymadığımız) mesajlar, daha sonra kim olacağımızı gerçekten etkileyebilir.
Diyelim ki anne babanız siz çocukken rekabete çok önem verdi. Belki de seni sürekli kardeşlerine veya akranlarına karşı yargıladılar. Bir yetişkin olarak, hiçbir zaman gerçekten "yeterince iyi" olmadığınız - bir şekilde kusurlu veya daha az olduğunuz hissine kapılabilirsiniz.
Geçmişinizin yaralarını iyileştirmek istiyorsanız, kendi kendinize şefkat ve nezaketle konuşmalısınız. Çocukken duymak istediğiniz mesajları kendinize söylemelisiniz.
Kendinizin daha genç bir versiyonunu hayal etmek için bir dakikanızı ayırın. Ardından “Senin için buradayım” .“Seni seviyorum” “Benimle güvendesin” gibi ifadelerle onları rahatlatın. Biraz aptalca görünebilir, ancak bu onaylama sözleri size çok fazla rahatlık ve huzur getirebilir.
Biraz dışarıda görünüyorsa, düşüncelerinizi yazmayı bile deneyebilirsiniz. İçinizdeki çocuğun bakış açısından bir bilinç akışı yazın. En içteki endişelerinizi ve acınızı dile getirin. Bu seni nasıl hissettiriyor? Biraz rahatladın mı? Bazen iyileşmek için ihtiyacımız olan tek şey duyulduğunu ve görüldüğünü hissetmektir.
İçimizdeki Çocuk
