Bu həftəyə həm psixoloq həmdə yazıçı kimi tanınan Zaza Yurtseverin Korkma YE kitabını oxumaqla başladım, kitab yemək yemə psixologiyasından həm elmi məlumatlar əsasında həmdə həyatdan nümunələr verilərək, diyet haqqında bildiyimiz düzlərin əslində tam həqiqəti əks etdirmədiyini bizə xəbər verir. sizəə kitabdan mənə maraqlı gələn bəzi hissləri paylaşmaq istəyirəm. Bəlkə də bəzilərinizin yadına da qalar, səhf eləmirəmsə 5 ci sinif ingilis dili dərsliyində marofonun tarixi haqqında qısa bir Metin verilmişdi, Deyirdiki: Yunanlıların elçisi farslara qarşı döyüşdə qalib gəldiyi xəbərini çatdırmaq üçün Marofondan Atinaya qədər qaçır və xəbəri verdikdən sonra ölür. psixoloq deyirki: çox gümanki onun ölüm səbəbi bədənində yüksək səviyyədə endorfin ifraz etdiyi üçündür. yaxşı bu endorfin nədir axı belə bir insanın ölümünə səbəb olub, Beynimizdə ifraz olunan maddələrə endorfin deyilir. Bədənimiz stress altındaykən beynimiz endorfin ifraz edir, və bədənimizin o vəziyyətlə başa çıxmasını sagliyir,. Fərz edinki bir yol qəzası kecirmisiz və yaralanirsiz bu zaman bədənizdəki ağrını hiss etdirməmək üçün beyniniz endorfin ifraz edir və sizi bir növ keyləşdirir. başqa bir nümunə qadınlar doğum edərkəndə endorfin ifraz olunur doğum ağrıları ilə mübarizə aparması üçün. Bundan başqa kitabda xoşbəxtlik hormonu adlandırdığımız serotonin haqqındada məlumatlar verilib. kitab daha çox insanların incəlmək üçün istifadə etdiyi diyetlerin nə qədər yanlış olduğunu və bunun psixologiyasından danışır. əgər sizədə maraqlıdırsa bunun kimi məlumatlar bu kitabı oxuya bilərsiniz.

Korkma Ye !Zaza Yurtsever · İnkılap Kitapevi · 201215 okunma

Emel Ö.

@Emel5·

23 Mart 2021 20:14

160 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

·

Beğendi

Yemek yemeğe hiç bu açıdan bakmamıştım. Sürekli spor yapmaya çalışan,aklı hep diyette olan, kendini zorlayan, kendine kızan,kendini beğenmeyen, zayıf olduğu halde artık ne yiyeceğini şaşıran herkesin okumasını isterim. Ciddi şekilde birçok düşüncem değişti. Yazar psikolog olduğu iÇin yemekle olan ilişkinizdeki sorunların asıl kaynağına inmiş örnekler o kadar çarpıcı ki aslında olay kilo güzellik diyet şu bu değil. Alın okuyun rahatlayın. Barışalım artık kendimizle yemek yemekle kaptırdık gidiyoruz o kadar ki kilolu insanlar zaten sorun yapıyor ama şimdi artık zayıf insanlar da korkuyor. O sağlıklı mı bu değil mi onun içinde ne var bunu yememem lazım Yok katkı maddesi Yok genleri derken sürekli değişen beslenme modası hepsine nokta koyuyor!!

Korkma Ye !Zaza Yurtsever · İnkılap Kitapevi · 201215 okunma