"Genç kalmak istiyorsanız mutlaka okumanız gereken bir kitap!" Dr. Mehmet Öz 90'lı yaşlarınızda bile sağlıklı ve aktif bir hayat yaşamak - hatta 100 olması da mümkün - düşündüğünüzden daha kolay olabilir. .düllü yazar ve araştırmacı Dan Buettner yeryüzünün en uzun yaşayan insanlarıyla tanışmak için dünyayı dolaşarak bu bireylerin yaşam tarzlarından, yaşam yolunda daha uzun yürüyebilmek için yola koyulmamıza yardımcı olabilecek dokuz basit ama bir o kadar da gü.lü ders çıkardı. Peki, bu dersleri nereden buldu? Mavi Bölgeler'den. Mavi Bölgeler, hayat tarzı, beslenme düzeni ve bakış açılarıyla hayret verici bir yaşam bolluğuna -ve kalitesine - sahip topluluklar. Dan Buettner, Amerikan Yaşlanma Enstit üsü ve en önemli araştırmacılarla birlikte Dünyanın Mavi Bölgeleri'nden dördünün sırlarını bizimle paylaşıyor: Sardunya, İtalya; Okinawa, Japonya; Loma Linda, Kaliforniya ve Nicoya Yarımadası, Kosta Rika. Buettner'ın bu kapsamlı çalışması, o insanların daha uzun ve daha iyi yaşamayı nasıl becerdiklerini açığa çıkarıyor: elbette ilaçlar, ameliyatlar ve tıbbi tedavilere başvurmadan. Bu sırlar onların gündelik alışkanlıklarında gizli: sırları aldıkları besinlerin, kurdukları dostlukların ve hayata bakış açılarının altında yatıyor. Mavi Bölgeler yaşlanma konusundaki en son ve en iyi bilimsel araştırmaları, altın yıllarına çok daha az hastalık, aktif yaşam biçimleri ve sıkı sıkıya birbirine bağlı aile ve arkadaşlarla ulaşan gerçek insanlara dair esin verici örneklerle birleştiriyor. "The Oprah Winfrey Show", CNN, "Good Morning America" ve NBC "Nightly News" televizyon programlarında gösterildiğinden beri Buettner'ın dersleri artık uzak dünyaların insanlarının sırları olmaktan çıktı. Mavi Bölgeler adlı bu eserle birlikte hayat boyu takip etmeniz için artık sizin oldular! Dan Buettner insanlara daha uzun ve daha sağlıklı yaşamaları için yardımcı olan Mavi Bölgeler adlı organizasyonun kurucusudur. Uzun yaşama konusundaki sarsıcı, ufuk açan çalışması 2005 yılında National Geographic dergisinde "Uzun Yaşamanın Sırları" adlı kapak öyküsünü yazmasını sağlamıştır. Buettner, Minneapolis Minnesota'da yaşamaktadır.

Yazar: