Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı Gönderileri
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı kitaplarını, Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı sözleri ve alıntılarını, Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı yazarlarını, Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kendimi sağlıklı hissettikçe hayatın kıymetini daha çok anladım, geçmişi ve geleceği değil, “an”ı yaşamaya başladım.
Sayfa 163 - destekKitabı okudu
Oturmak yaralanmaktır. Uzun süre aynı şekilde oturmak, vücudu yaralanmakla aynı derecede zararlıdır, vücut pozisyon değiştirmelidir.
Sayfa 134 - destekKitabı okudu
Kötü yağlar beynimiz için toksik etkilidir ve hücrelerimizin yapısını bozarlar.
Tbiki uzak durulacak ilk üçlü; şeker, tahıllar ve kötü yağlar ise ikinci üçlü; alkol kafein ve sigaradır.
Sayfa 126Kitabı okudu
Stres ve ekran karşısında çalışırken başın genellikle öne doğru eğik olması bizi kısa, yüzeysel nefes alıp vermeye zorlar.
Buda toksinlerin atılması için etkili bir solunum biçimi değildir.
Sayfa 125 - destekKitabı okudu
Detoksifikasyon aslında vücudumuzun bizden bağımsız olarak ve bizim haberimiz dahi olmadan karaciğer gibi organlarla sürekli yaptığı bir işlemdir.
Sayfa 123 - destekKitabı okudu
Mayr programı’nın temizlik sürecinde asitler, metobolik atıklar ve toksinler bağırsaklar, böbrekler, solunum ve cilt yoluyla vücuttan atılırlar.
Sayfa 117 - destekKitabı okudu
Vücuda gıda girişi otofajinin düğmesini kapatır, yani onu durdurur. Böylece toklukta hücrenin büyüme - çoğalma faaliyeti devam ederken açlıkta temizlik başlıyor.
Sayfa 102 - destekKitabı okudu
Çok geç yemek:
# Akşam saatlerinde sindirim performansı doğal olarak azaldığından, fazla (ve çiğ) gıda alımının bağırsaklarda gıdaların çürüme ve fermantasyon süreçlerinin başlaması
#Bunun sonucunda bütün organizma üzerinde zararlı etkileri olan kronik bağırsak hasarı (=bağırsak geçirgenliğinde artış)
Çare: Akşamları az ve hafif yemek. Akşam saat dörtten sonra çiğ şeyler yememek.
Sayfa 99 - destekKitabı okudu
Uygun beslenme ve yaşam tarzı aslında çok şeyi halledebilir.
Sayfa 91 - destekKitabı okudu
Hayvansal protein, özellikle kırmızı et tüketimini sınırlayın. Proteini yüksek ve liften fakir beslenme tarzı gizli kronik metabolik asidoza neden olarak kemik erimesine yol açabilir.
Sayfa 90 - destekKitabı okudu
ömür hesabı
Unutmayın, tek kat için bile olsa merdivenleri kullanmak bir kaç dakika ömür satın almak demektir.
Sayfa 35 - destekKitabı okudu
Bir cümlesi daha kulaklarımdaydı Dr. Mayr’ın: “Ne yediğimizden çok, neyi hazmettiğimiz önemlidir…”
Sayfa 24 - destekKitabı okudu
Soğuk içecekler sindirimi yavaşlatır.