Sözler ve Alıntılar
Mide yemeği çok küçük parçalara indirgemek ister, siz bu işi çiğneyerek yapınca midenin yükü hafifler.
Sayfa 146
Enterasan bir filmmiş.
Bilmem seyrettiniz mi "In Time" adlı filmi? İlginç bir teması var. İnsanlar 25 yaşına geldiklerinde yaşlanma duruyor, önlerinde sadece 1 seneleri kalıyor yaşamak için. Para yok o düzende. Kahve mi içtiler 4 dakika verecekler. Hiç birşey yapmasalar da zaman saatleri sıfıra doğru ilerliyor. Bir senede zaman kazananlar yaşayıp gidiyorlar, zaman kazanamayanlar ise hayata devam edemiyorlar, kollarındaki saatler duruyor.
Sayfa 35
Bağışıklık sistemimizin %80' i bağırsaklardadır. Serotonin dediğimiz mutluluk hormonunun %90'ı bağırsaklarda yapılır, dostumuz olan trilyonlarca bakteri bağırsaklarımızda yaşar.
Sayfa 23
Yemeğe sinirli halde oturmayın. Sinirliyken bütün salgılarınız altüst olur ve hazım problemlerine sebep olur.
Sayfa 143
Bu cümlesi daha kulaklarımdaydı Dr. Mary'ın "Ne yediğimizden çok neyi hazmettiğimiz önemlidir."
Sayfa 24
Klasik diyetler ile Modern Mayr tekniği arasında çok büyük fark var. Klasik diyetlerde öncelik kilolardır. Ancak burada öncelik sağlık, sonra kilolar var.
Sayfa 23
Okuyalım, haydi bismillah :)
Lütfen duyduklarınız ve okuduklarınızla yaşam tarzınızı değiştirmeyin. Kendi kendinize bir takım diyetler ve detokslara başlamayın. Anlatacaklarım size "Demek bunları yanlış yapmışım, bunları düzeltirsem hoş olur." dedirtiyorsa zaten birlikte çok yol kat etmişiz demektir.
Sayfa 21