Mükemmeliyetçilik
Tracey WadeMükemmeliyetçilik Gönderileri
Mükemmeliyetçilik kitaplarını, Mükemmeliyetçilik sözleri ve alıntılarını, Mükemmeliyetçilik yazarlarını, Mükemmeliyetçilik yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Mükemmeliyetçi insanlar genellikle olumsuzlara odaklanır sadece kendi standartlarını yakalayamadıkları durumları fark ederken yakaladıkları zamanları ise görmezler
Sayfa 18Kitabı okudu
Mükemmeliyetçilik, kişinin kendi kendisine çok zorlayıcı standartlar belirlemesi ve sorunlara yol açmasına rağmen bunlara ulaşmak için amansızca çabalamasıdır.
Mükemmeliyetçiğin en sorunlu yönlerinden biri, kişilerin özsaygılarını bu yüksek standartlara ne kadar iyi ulaşabildiklerine ilişkin algılarına dayandırmalarıdır.
Bilişsel davranış terapisinin çıkış noktası, düşünce, duygu ve davranış biçimlerimizin yakından bağlantılı olduğu ve kendimiz, deneyimlerimiz ve çevremizdeki dünyayla ilgili düşünce tarzımızı değiştirmenin nasıl hissettiğimizi ve neler yapabileceğimizi de değiştireceği anlayışıdır.
Mükemmeliyetçilik (mükemmelin ulaşılabilir olduğu ve ulaşılmasının gerektiği inançları) kendi içinde de sorun yaratabilir ancak başka bir psikolojik bozukluğun (örneğin, beslenme bozukluklarının) bir yönü olarak ortaya çıktığında, o bozukluğun tedavisi güçleştirebilir.
“Eğer denersen hiçbir şey imkansız değildir”