Hastalığı Önlediği ve Gerilettiği Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Besinleri Keşfet
Ölmek ya da Ölmemek
Michael GregerÖlmek ya da Ölmemek Gönderileri
Ölmek ya da Ölmemek kitaplarını, Ölmek ya da Ölmemek sözleri ve alıntılarını, Ölmek ya da Ölmemek yazarlarını, Ölmek ya da Ölmemek yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Aşırı tatlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerinize bağlandıkça tat alma cisimciğiniz o kadar köreliyor ki doğal gıdaların tadı karton gibi geliyor.
Sayfa 178Kitabı okudu
Derisiz bir tavukta bile, dana etinin on iki farklı kesim parçasında bulunandan daha fazla yağ ve daha fazla damar tıkayıcı doymuş yağ bulunabiliyor.
Sayfa 164Kitabı okudu
Şaka gibi gerçeklerde bugün:
Ne yazık ki bira Amerikalıların besinlerinden alınan antioksidan kaynakları arasında dördüncü sırada geliyor.
Sayfa 78Kitabı okudu
ABD Tarım Bakanlığı'nın şimdiki veritabanına göre muz, en yüksek potasyum seviyesine sahip ilk bin gıda listesine bile giremiyor; hatta 1611. sırada, Reece's Pieces şekerlemelerinin hemen ardında geliyor.
Sayfa 73Kitabı okudu
Lif:
Bağırsak sağlığı üzerindeki meşhur etkilerine ek olarak yüksek lif alımının kolon ve meme kanseri, diyabet, kalp hastalığı, obezite ve prematüre ölüm riskini genel olarak düşürdüğü anlaşılıyor.
Sayfa 70Kitabı okudu
Sigara içmeyenler düzenli olarak sigara dumanına maruz kalırsa, yüzde 20-30 arasında daha yüksek riskle akciğer kanserine yakalanıyor.
Sayfa 55Kitabı okudu
Derin bir nefes alın. Şimdi nefes alamamanın nasıl bir his olduğunu hayal edin. Hepimiz akciğerlerimize iyi bakmalıyız.
Sayfa 53Kitabı okudu
Bitkisel temeli diyetler, sigarayı bırakmanın beslenmediki karşılığıdır.
Sayfa 51Kitabı okudu
Kalp hastalığından ölmenin normal olduğu bir toplumda "normal" bir kolesterol değeri muhtemelen iyi bir şey değildir.
Sayfa 42Kitabı okudu
Amerika yine bildiğimiz gibi...
Sanki geleceğin önemi yokmuş gibi yiyoruz. Ve doğrusu bunu destekleyecek veriler de var elimizde. "Ölüm Hücresinde Beslenme: Son Yemeklerin İlginç Sonuçları" adlı bir çalışma, beş yıl süreyle ABD'de idam edilen bireylerin son yemek taleplerini incelemiş. Ortaya çıkan sonuç şu ki, besin değeri içeriği Amerikalıların normalde yediklerindem pek farklı değil.
Sayfa 20Kitabı okudu