Sözler ve Alıntılar
Tabii ki yapılacaklar bitmemişti fakat değişim bir kez başladıysa mutlaka gerisi gelecekti. Çünkü bu tadı bir kez almak bağımlılık yapar. Ne istediğinizi bilerek değişmek ise dünyanın en güzel bağımlılığıdır.
Sayfa 10Kitabı okudu
Bazı araştırmalar stres anlarında salgılanan kortizol hormonunun da bağımlılık yaptığını ortaya koymaktadır. Kişi, bu hormona duyduğu ihtiyaç nedeniyle stresten uzaklaşamaz ve stresin içinde kalmaya devam eder. Vücudun sürekli kortizol salgılaması ise vücuttaki yağlanmayı arttırarak kilo alımına neden olur.
Sayfa 106Kitabı okudu
"Mükemmel değilsin. Daimi ve kaçınılmaz olarak kusurlusun. Ve güzelsin." Amy Bloom
Sayfa 122Kitabı okudu
Bazen desteğe ihtiyaç duyduğumuz anlarda bir başkasına destekliyor olmak bizim ilacımız olabilir.
Bazen desteğe ihtiyaç duyduğumuz anlarda bir başkasını destekliyor olmak bizim ilacımız olabilir. Neyi arzuluyorsak önce onu verebiliyor olmak gerekir. Sevgi istiyorsak sevebilmeyi ve bunu gösterebilmeyi başarmamız lazım. Güvene ihtiyacımız varsa önce güvenilir olmayı ve başkalarına güvenebilmeyi öğrenmemiz gerekir. Almak için önce vermeyi bilmek hepimizi iyileştirir.
Sayfa 63Kitabı okudu
İçimizden Geçenler
“İçimizden geçenleri söylemeyip yuttuğumuz her şey bize fiziksel veya psikolojik hastalık olarak geri gelir.”
Sayfa 121Kitabı okudu
"Unutmayın, bedeniniz evinizdir."
Sayfa 99 - h2O kitapKitabı okudu