Psikolojik Sağlamlık
Ayşe Bilge SelçukPsikolojik Sağlamlık Sözleri ve Alıntıları
Psikolojik Sağlamlık sözleri ve alıntılarını, Psikolojik Sağlamlık kitap alıntılarını, Psikolojik Sağlamlık en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yaşamak, deneyime açık olmakla mümkün. Gelişim, deneyime açık olmakla mümkün.
Sayfa 39 - Kronik KitapKitabı okudu
"Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü; yürüyemiyorsan, sürün ama ne yaparsan yap, ileri doğru hareket et."
Martin Luther King
Sayfa 31 - Kronik
Zihni Yönetmek
Epiktetos, insanların rahatsızlık duyma sebeplerinin yaşadıkları olaylar değil; olaylar hakkındaki düşünceleri olduğunu söyler: “ Olayları oldukları gibi değil, biz kendimiz nasılsak öyle görürüz.”
Sayfa 134Kitabı okudu
Hayatta kısa veya uzun süreli, az ya da çok bizi zorlayan olaylar olur. Deniz çoğu zaman düz değildir. Dalga çıktığında kıyıdan olabildiğince uzak olmak, duygu ne kadar ağır olursa olsun önce o duyguyla kalabilmemizi sağlar. Duygu ile kalabilmek, duyguyu yönetebilmenin temel koşulu. Farklı yöntemlerle zihnimizi ve duygularımızı sakinleştirebilmek denizdeki seyir keyfimizi de arttırır; kıyıya çarpmadan veya çıkmadan denizde kalmayı başarabildikçe yolculuk devam eder.
Sayfa 64 - Kronik KitapKitabı okudu
Bugün sahip olduğumuz, her şeydir.(harika✓)
Dün gece itibariyle hayatınız bitti, öldünüz. Şimdi yeni bir hayatınız var. Onu alın ve doğru şekilde yaşayın.
Bu bir Marcus Aurelius pratiği ve özünde geçmiş için üzülmek yerine, bugünden sonrası için en iyisini yapmaya odaklanmak var. Bugün sahip olduğumuz, her şeydir.
“Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü; yürüyemiyorsan, sürün ama ne yaparsan yap, ileri doğru hareket et.”
Sayfa 31 - Martin Luther King
“Eğer sevmeyi seçiyorsak yas tutma cesaretine de sahip olmalıyız.”
Değişimin önünde pek çok engel olabiliyor; bazılarını bilinç düzeyinde fark ediyoruz, bazıları ise bilincimizin dışında. Deneyip başaramama endişesinden kendimizi zayıf ve yetersiz hissetmemize, değişim korkusuna, pek çok sebep sıralamak mümkün. Bu sebepler zihnimizin farklı bahaneler üretmesine yol açıyor. Bu bahanelerin doğruluğuna kendimizi inandırmak bizi rahatlatsa da gerçekte dert ettiğimiz ve memnun olmadığımız pek çok davranışımızı değiştirmemizin önünde bir engel oluşturuyor.
Sayfa 50 - Kronik KitapKitabı okudu
Charles Darwin
Ne en güçlü olan hayatta kalır ne de en zeki olan; ancak değişime en çok uyum sağlayabilendir hayatta kalan.
Sayfa 78 - Kronik