En Eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz Sözleri ve Alıntıları
En Eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz sözleri ve alıntılarını, en eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Derin solunum eylemi, mini meditasyon gibidir ve uzun ömürlülük açısından bakıldığında, önemlibir stres temizleyicidir.
Sayfa 180Kitabı okudu
Toksinlerden Uzak Durun
Kirlilikten kaçmak için şehirden taşınamayacağınıza göre, kirliliğe ve toksinlere maruz kaldığınız iş ortamlarından uzak durabilirsiniz vücudunuzun 2.8 yaş daha gençleşeceğini bilmeniz önemlidir. Aynca çevre kirliliği düşük şehirlerde yaşamayı seçmek gibi bir şansınız varsa, kendinizi 2.2 yaş daha gençleştirebilirsiniz.
Sayfa 183 - Genç Yaşa Eylem PlanıKitabı okudu
Aslında, solunum yollarınıza duman pompalamak sizi8 yaş daha yaşlandırır; ayrıca sizi kanser, amfizem ve bronşit gibi rahatsızlıklara karşı daha savunmasız kılar.
Sayfa 184 - Sigaranın ZararlarıKitabı okudu
Genç yaşam açısından konuşursak, günde 25 gram lif yiyen kişiler, günde sadece 12 gram yiyenlere oranla üç yaş daha genç olabilirler. Buna ek olarak, bir araştırmaya göre, günlük olarak alınan lif miktarını 10 gram artırmak, kalp krizi olasılığını yüzde 29 düşürmektedir; bu da sizi 1.9 yaş daha gençleştirir.
Sayfa 210Kitabı okudu
İşin güzel tarafı şu ki sigaradan uzak geçireceğiniz 2 ay, sizi yaklaşık 1 yaş daha genç kılacaktır. Beş yıl boyunca sigarasız yaşarsa, eski bir sigara tiryakisi sigaraya kaptırdığı 7-8 yılı geri kazanabilir.
Sayfa 184Kitabı okudu
Aynca, üç maddenin - soya, kızıl yonca ve black cohosh (tahta biti otu) - kadınların yüzde 35'inde menopozla ilgili semptomları azalttığı gözlemlenmiştir.
Sayfa 232Kitabı okudu