Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar
Selçuk aslanUyku, Uykusuzluk ve Rüyalar Hakkında
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir, ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi, kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hâle getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler.
Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku sorunlarını tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor.
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar’da şu sorulara cevaplar bulacaksınız:
Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir?
Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?
Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?
Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir?
Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?
Yazar: 
Selçuk aslan
Türler:
Tahmini Okuma Süresi: 6 sa. 16 dk.Sayfa Sayısı: 221Basım Tarihi: 8 Ocak 2020Yayınevi: AKILÇELEN KİTAPLARISBN: 9786052382608Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak
Yazar Hakkında
Selçuk aslanYazar · 1 kitap
Ruhsal bozuklukların tanı ve tedavisinde uzman bir Psikiyatri Profesörü ve Bilişsel Davranışçı Psikoterapisttir. Aynı zamanda Bilişsel Davranışçı Psikoterapi alanında eğitmen ve süpervizördür.
1969 yılında doğmuştur. Tıp eğitimini Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesinde 1993 yılında tamamlamıştır. Tıpta Uzmanlık Sınavı’nda başarılı olarak Psikiyatri Uzmanlık Eğitimi’ni aynı fakültede 1999 yılında tamamlamıştır. 2000 yılından beri Gazi Üniversitesi, Psikiyatri Bölümü’nde öğretim elemanı olarak çalışmaktadır. 2006 yılında Psikiyatri Doçenti, 2012 yılında Psikiyatri Profesorü unvanlarını kazanmıştır.
Psikoterapist ve psikiyatrist olarak hasta tedavi ve danışmanlık hizmetlerini kendi özel kliniğinde yürütmektedir. Bilişisel Davranışçı Psikoterapiler Derneği bünyesinde eğitimci olarak kuramsal ve uygulamalı derslerde eğitim vermeye devam etmektedir.
Ağırlıklı olarak Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Kişilik bozuklukları alanlarında terapi uygulamaları yapmaktadır. Uykusuzluk üzerinde alan çalışmaları bulunmaktadır.
Bilim Kuruluşlarına Üyelikleri ve Sertifikaları
Türk Psikiyatri Derneği Kurucu Üyesidir. (1995)
Psikiyatri Asistanları ve Uzmanları Derneği, Yönetim Kurulu üyeliği (1995-1999)
Kognitif Davranışçı Terapi Derneği, Yönetim Kurulu üyeliği yapmıştır. (2005-2009 arasında)
Uyku Derneği Üyesidir ve Psikiyatri Çalışma Birimi Sorumlusudur. (2006)
Ankara Çağdaş Psikoanalitik Psikoterapiler Dernegi Kurucu Üyesidir. (2006)
Academy of Cognitive Therapy (ACT) üyesi ve ACT sertifikalı Bilişsel Davranışçı Psikoterapisttir. Aynı zamanda eğitici ve süpervizörolarak onaylanmıştır. (2010’den beri)
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi ve Araştırmalar – “Journal of Cognitive-Behavioral Psychotherapy and Research” Dergisi Yardımcı Editörüdür.
Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği kurucu üyesi ve halen Başkan Yardımcısıdır. (2010-2016)
