Yin Yoga'nın bilinen en ünlü isimlerinden biri olan Paul Grilley,bütün bilgi ve tecrübelerini kitabında bize sunmuş.Anatomi konusunda yaptığı araştırmalarla insan vücudunu daha iyi tanıması ve yogada farklı vücut tipleri için geniş bir çerçeve sunarak yogadaki kalıpları yıkması Paul Grilley'in yoga alanındaki katkılarının önemini arttırıyor.Yin yoga yeni bir uygulama olmamasına rağmen kimi zaman yogada göz ardı edilmesi yin yoganın bize sağladığı en önemli faydalardan biri olan bağ dokusunun yenilenmesi ve düzenlenmesi işlemini engeller.Bağ dokunun sağlam olması eklemlerimizin iyi çalışması,sebebini bilmediğimiz çoğu ağrının oluşmaması ve vücudumuzdaki enerjinin daha rahat meridyenlerde akması demektir.Günlük hayattaki fazla oturma,hareketsizlik vb durumlar bağ dokusunun görevini iyi yapamamasına neden olur.İşte bu yüzden yin yoga bizim için bir kurtarıcıdır.
Yin yogaya dair kapsamlı bir kitap. Fasya, meridyenler, asanalar, sekanslar, teorik bilgiler geniş çapta ele alınmış. Yin yogaya ilgi duyanların, tüm yin yoga öğretenlerin kitaplıklarında bulunması gereken bir çalışma.