Kitap Terapisi
@kitap_terapisi
Kelimeler insanın iç dünyasındaki bütün tınıların başlatıcısıdır.
@kitap_terapisi.r
Şu anda okuduğu kitap
Dokuz Yüz Katlı İnsan – Mustafa Merter
Mustafa Merter’in bu eseri, “nefs ilmi”ni modern psikolojiyle buluşturan kapsamlı bir içsel yolculuk sunuyor.
Kitap, insanın katmanlı yapısını ele alırken okuyucuya hem teorik hem de pratik bir perspektif kazandırıyor. Kişinin kendi nefs mertebelerini anlamasına, davranışlarının kökenini fark etmesine ve içsel dönüşümünü sağlamasına yardımcı olacak nitelikte.
Yazarın dili sade; ancak aktardığı kavramlar oldukça derin. Her bölüm, insanın kendi hakikatine yaklaşma sürecini adım adım inşa ediyor.
Özellikle psikoloji, tasavvuf ve kişisel gelişim kesişiminde okumalar yapmayı sevenler için güçlü bir kaynak.
Mutlu Bir Hayat Çok Az Şeye BağlıdırFelsefe
Marcus Aurelius – Unutma, Mutlu Bir Hayat Çok Az Şeye Bağlıdır
Stoacı felsefenin en bilge isimlerinden olan Marcus Aurelius, bu eserinde bize mutluluğun aslında dış dünyada değil, iç dünyamızda saklı olduğunu hatırlatıyor.
Öne çıkan mesajlar:
• Mutluluk; sahip olduklarımızın azlığına değil, onları nasıl değerlendirdiğimize bağlıdır.
• İnsan, kontrol edemediği şeylere üzülmek yerine, kontrol edebildiklerine odaklandığında huzuru bulur.
• Hayat kısa ve geçici; bu yüzden her anı şükürle ve bilinçle yaşamak en büyük erdemdir.
Marcus Aurelius’un sözleri bugün bile bize ışık oluyor. Çünkü modern dünyanın karmaşasında bile insanın ihtiyacı, aslında sadelik ve dinginlik.
Benim için bu kitap; fazlalıklardan sıyrılıp, hayatın özünü hatırlatan bir yaşam rehberi oldu. Özellikle öğrencilerime de örnek olacak şekilde “az şeyle mutlu olmayı” hatırlattı.
Eğer siz de ruhunuza iyi gelecek, düşüncelerinizi sadeleştirecek bir kitap arıyorsanız, mutlaka okumalısınız.
Hepimiz Narsistiz – Şule Öncü
“Ben narsist değilim ki!” diyorsan, bu kitap tam sana göre! Şule Öncü, hepimizin içinde bir parça narsizm olduğunu anlatırken, psikolojiyi anlaşılır ve akıcı bir dille ele alıyor.
Kendini sürekli haklı mı görüyorsun?
Eleştirilince hemen savunmaya mı geçiyorsun?
Sosyal medyada beğeni peşinde koşarken kendini kaybettiğin oluyor mu?
Eğer bu sorulara “Hayır!” diyorsan… belki de kendini pek tanımıyorsundur! Kitap, narsizmin sadece büyüklenmeci tarafını değil, kırılgan ve gizli yönlerini de anlatıyor. Yani, sadece “başkaları” değil, sen de, ben de, hepimiz narsistiz!
Freud, insanlığımızın temel taşlarının sevmek ve çalışmak olduğunu söyler. Kanımca bu iki eylem, kendi içindeki ve dışındaki patolojik narsizmle baş etmeye çalışanlara verilebilecek en asal önerilerdir. Evet, “Yeryüzünde olmanın tedavisi yoktur.” ama tesellisi vardır. Tesellimiz, sevmek ve çalışmaktır.
Psikolojiye ilgi duyan herkesin keyifle okuyacağı, kendine dair farkındalık kazanacağı ve bol bol düşündürecek bir kitap!
Kalk Bi Dopamin DemleKişisel Gelişim
Kalk Bi Dopamin Demle;
Beynimizin haz kaynağı dopamini nasıl tüketmeden verimli kullanırız?
Yaşadığımız büyük mutluluklardan sonra neden bir çöküş yaşarız?
Kronik mutsuzluğun ve tatminsizliğin asıl nedeni dopamin kaynaklarını birden tüketmemizdir.
Koşullar ne olursa olsun asla farklı dopamin kaynaklarını bir araya getirip kombine etmeyin.
Çok sevdiğiniz bir diziyi izlerken illa ki bir şey yemek istiyorsanız o zaman tercihinizi normalde tüketmekten pek haz almadığınız , sağlıklı bir yemekten yana kullanabilirsiniz .
Bu kitap bana orucu hatırlattı. Gün boyu aç kalırız ve türlü çeşit yemeklerim hayalini kurarız. Akşam sofraya oturduğumuzda normalde pek de yüzüne bakmayacağımız mercimek çorbası bile bize çok lezzetli gelir. Mercimeğin tanelerinin ağzımızda bıraktığı o his, içime sıktığımız limonun damlalarını hissederiz ve bu bize haz verir. Bir şeyden keyif almak için de dopamin orucu tutup dopamin kaynaklarımızı tüketmemek üzerine yazılmış güzel bir sinirbilim kitabı.
Ölümle Randevuİnsan ve Duygular
Ölümle Randevu;
Petra’nın kızılımsı görüntüsünün olduğu sarp kayalıklarında şişmiş bir Buda heykeline benzeyen ceset.. Ölüm çok olağan görünse de ustaca işlenmiş olağan süsü verilmiş bir cinayet. Bu cinayete sevinen ve yaşadığı dram dolu hayattan, ipnotize yoluyla kendine itaat ettiren bir gaddar anneden kurtulmak ve özgür olmanın sevincini yaşayan aile üyeleri.Agatha Christie’yi ilk kez okuyorum. Hep merak etmişimdir bu kadar çok tercih edilmesinin sebebini. Şuan kitabın akıcı bir şekilde hemen bitmesinden anlıyorum. Çözülemeyen cinayetler ve dedektif…Bana nedense Sherlock Holmes kitaplarını hatırlattı…
Keyifli okumalar..