Yapılan araştırmalarda 1 olumsuz sözün/davranışın karşımızdaki insanda yarattığı negatif durumu ortadan kaldırmak için 5 olumlu söz söylemenin ve olumlu davranışta bulunmanın gerektiği bulunmuş.
Özsaygı kendine "Yeniden başla!"diyebilme yeteneğiyle büyür.Kendimizi her sarstığımızda,her yeniden ayağa kalktığımızda ,yapmamız gerekeni yaptığımız için kendimize daha fazla sevgi ve saygı duyarız.