Kitap alışkanlıklar hakkında hemen hemen her şeyi kapsıyor.. Ana fikir sistematik bir şekilde küçük alışkanlıklar meydana gelen ufak değişikliklerin yaşantımızı büyük ölçüde iyileştirebileceği olduğu söylenebilir.. İşaret, istek, tepki ve ödülden oluşan alışkanlıklar modeli neticesinde uygulandığı takdirde 4 davranış değişikliği yasası oluşturuyor.. bunlar;
görünür kılmak
cazip kılmak
kolaylaştırmak
tatmin edici kılmak
Kısaca kim olduğumuzu alışkanlıklarımız belirler ve kimliğimizi biçimlendirir.. "katkıda bulunmak ve sıfırdan üretmek, sizi hayatta hissetmekle kalmaz, sizi hayatta tutar.”