Sabah uyandığında gün boyunca yapman gereken her şeyi kendine sadeve Bir kere hatırlat. Sonra yapman gerekenlerin adım adım zihnine gelmesine izin ver. Her adımda sadece o adıma odaklan. Yoksa tüm yapman gerekenler gün boyu zihninde dolaşacaktır ve seni huzursuz edecektir.