"'Olmayacak ilişki'den kastımız aslında sözlerin tutulmadığı ilişkilerdir. Aldatıldığımız, ihtiyaçlarımızın karşılığını bulamadığımız, yalnız kaldığımız ilişkiler, güvenlik ihtiyacımızın karşılanmadığı sevdalar tehlike çanlarını çaldırır. Şunu bilelim: Duygularımıza özen gösterilmesi, sevgi almak önemli ihtiyaçlarımızdır. Aşk, bunu karşılar. Ihtiyaçlarımıza duyarlı olunmayan bir ilişki içinde var olmayı sürdürmek de aslında kendi kendimize yaptığımız bir acımasızlıktır. Zaten ihtiyaçlarımızla ilgilenmiyorsak, bizim ihtiyaçlarımızla ilgilenmeyen biriyle birlikte oluruz. Bu, şemanın ta kendisidir."
"Kötü bir ruh halinden ya da mutsuzluk nöbetinden kurtulma -neden mutsuz olduğunuzu ve bu konuda neler yapabileceğinizi anlama- çabası, genellikle durumun daha da kötüye gitmesine neden olur. Bu da, bataklığa saplanıp kalmak gibidir - kurtulmak için ne kadar debelenirseniz, o kadar derine batarsınız."